Аудиокнига — правило 5 секунд. будь смелым, измени свою жизнь

Имей восприятие: «Либо ты встаешь и делаешь дела, либо умрешь как если бы к твоей голове приставили пистолет»

Жизнь дается нам один раз. У нас есть всего несколько лет, а потом мы все умираем.

Очень легко потеряться в своих фантазиях.

Какие бы эмоции у тебя ни были, ты должен подняться с дивана и расти, словно к твоей голове приставили пистолет.

Почему бы не жить, занимаясь любимыми для тебя вещами, даже если и не получится, но хотя бы попытаться, чем если бы заниматься нелюбимыми вещами и жить в зоне комфорта?

• Погрузись и действуй!
• Бери ответственность на себя.
• Ищи правду.
• Кидай себя в ситуации, где у тебя нет другого выбора, кроме как действовать.
• Внедри привычку действовать вопреки своим эмоциям.

И чем больше правильных действий ты будешь выполнять вопреки своим эмоциям и действовать как та личность, которой ты хочешь стать, тем быстрее будет трансформация и постепенно твои эмоции начнут тебя подталкивать к этой личности, вместо того, чтобы сдерживать.

Примеры

Примеры восприятия «пистолета к голове» в жизни, благодаря которым ты можешь заставить себя меняться и забыть о лени:

• Если ты не устроишься на работу, то ты подаришь свой телефон другу.
• Если ты не пойдешь в спортзал, то будешь отдавать тренеру 1000 рублей.
• Если ты не выйдешь бегать с утра, то со следующего дня ты бегаешь и утром и вечером.
• Если ты не напечатаешь 90 статей за три месяца на своем сайте, то отдаешь сайт бесплатно в добрые руки.
• Если ты не сделаешь уроки, то не будешь играть на приставке. Это уже неплохой способ победить лень у подростка или ребенка.

С воображаемым пистолетом у виска мы начинаем знать все о том, как заставить себя не лениться и ухаживать за собой и своим домом, как добиваться целей несмотря на свое состояние и реализовывать свои идеи и планы.

У многих людей нет цели в жизни.

Отсюда как следствие человек не знает к чему стремиться и как побороть лень и апатию, которые рано или поздно настигают его.

Вы должны знать, какой вектор хотите развивать.

Примеры использования правила 5 секунд

Рассмотрим несколько простых примеров того, как можно использовать правило пяти секунд в повседневной жизни.

1. Допустим, вы не можете утром встать после того, как прозвенел будильник. Посчитайте от 5 до 1, и ваш мозг активирует нужные центры, чтобы вы могли быстро подняться с кровати.
2. Или, к примеру, вам нужно сделать какой-то не очень приятный, но очень нужный звонок. Вы никак не решаетесь набрать номер. Что же, правило 5 секунд вам в помощь! Просто посчитайте от 5 до 1, и ни о чем не думая начинайте набирать нужный номер.
3. Вы не можете решиться обратиться к начальнику для того, чтобы вам подняли зарплату? Не беспокойтесь. Считайте от пяти до одного и сразу же действуйте, пока мозг не начал саботировать эту идею.
4. Вам кажется невозможным выработать привычку уделять 20 минут в день изучению английского языка? Вы уже знаете что делать. Считайте от пяти до одного и незамедлительно приступайте к делу, пока мозг не придумал причину, как уклониться от этого.

К слову сказать, я узнал об этом правиле совсем недавно, хотя подсознательно использовал его давно. Правда, несколько иначе. Я считал от 1 до 3 и стартовал.

Мозг не успевал возражать только потому, что когда-то я сформировал психологический якорь: если считаю от 1 до 3 – нужно незамедлительно действовать.

Итак, правило 5 секунд может стать мощным инструментом в руках того, кто желает развиваться. С каждым разом ваш мозг будет все быстрее и увереннее подчиняться этому простому приему, и дела, которые когда-то были для вас тяжелым бременем, будут разрешаться вовремя и без проблем.

При этом следует понимать, что никакой магии в этом нет. Это всего лишь одна из закономерностей нашего замечательного, и невероятно сложно устроенного мозга: создаете психологическую установку, – и используете ее.

К слову сказать, если вы часто не можете отложить свой смартфон в сторону и начать важное для вас дело, попробуйте применить это правило. Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело. Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело

Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело.

Очень скоро вы удивитесь тому, насколько эффективно правило 5 секунд, и как успешно его можно использовать для развития личности. Благодаря ему многие люди сумели изменить свою жизнь.

В конце остается добавить, что если у вас есть хроническая склонность к постоянному откладыванию дел «на потом» – прочитайте статью о прокрастинации и пройдите соответствующий тест.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Мечтатель

Есть категория людей, которые решают вопросы теоретически, но так и не доходят до практики. Таким людям кажется, что мыслить и работать можно быстро, они не различают эти два действия. К тому же, они предпочитают сетовать на условия. Например: «Если бы у меня было больше времени, я бы успел» или «Если бы мне вовремя оказали помощь, я бы все сделал». Теоретически человек понимает, что справиться с поставленной задачей, но ему то и дело не хватает сущей малости. Именно поэтому он успокаивает себя тем, что все может, но ему не создали соответствующие условия, поэтому лично он ни в чем не виноват.

Нужно помнить о том, что мечтаний и желаний недостаточно для того, чтобы выполнить работу. Нужно стать реалистом, научиться брать на себя ответственность и искать возможности, а не причины.

правило 5 секунд правила

Обратите внимание, что эти правила могут отличаться в зависимости от группы. Вы можете изменить правила, как хотите, до тех пор, пока основная механика, которая придает игре ее сущность, остается неизменной

Правило 1: Формат выписки

Вопросы правило 5 секунд обычно следуют этому формату.: “Имя 3 …”

Но в этом нет необходимости. Это обычный формат заявления, которое вы услышите при воспроизведении правило 5 секунд.

Правило 2: Темы заявлений

Хотя нет конкретной темы для вопросов правило 5 секунд, игроки могут обсудить это и договориться о чем-то, чтобы было легче думать об утверждениях.

Обычно каждый игрок выбирает категорию случайным образом. Это зависит от игроков, какие категории легкие или сложные. Например, кто-то может мгновенно придумать три видеоигры, а кто-то может сразу назвать три произведения искусства эпохи барокко.

Правило 3: Как отвечать на утверждения

После заявления (вот где становится интересно) человек, отвечающий на заявление всего 5 секунд чтобы придумать ответ. Это означает, что каждый должен быть готов к буквально что-нибудь.

Вот пинок: Никому не разрешается повторять ответ. Скажем, человек выдает ту же тему; игрок не может повторить ни один ответ, который уже был дан.

Давайте посмотрим на пример:

Например:

Как еще можно использовать правило

Использовать это очень простое правило можно на регулярной основе и для получения стимула в самых разных ситуациях. К примеру, когда человек разозлился и хочет закричать на кого-то, то достаточно просто сосчитать и затем начать реагировать на обстоятельства более спокойно и уравновешено. Не хочется писать доклад, но ее обязательно нужно закончить? Тогда достаточно сосчитать от 5 до 1 и открыть документ, начать работу. Точно так же стоит поступать в том случае, если необходимо сделать звонок человеку, с которым не хочется разговаривать.

Не стоит выбирать что-то грандиозное. Достаточно выбрать небольшой шаг и начать действовать. Самым сложным в любом деле является начало. После того как будет сделано уже довольно много, стимул только усиливается.

Правило 5 секунд позволяет контролировать свои эмоции, справляться более эффективно с поставленными задачами и достигать поставленных целей за более короткие промежутки времени. Использовать его стоит в самых разных сферах жизни, это поможет получить положительный результат и справиться с трудностями. А еще полезно пройти курс Викиум «Целеполагание». Он научит грамотно ставить цели и задачи и эффективно выполнять их.

13. Укрепляй силу воли, найди свой путь и вкладывай в него все свое время и сердце, верь в себя

Ты должен стремиться расти! Ты должен расти.

Когда твое чувство дозволенности и того, что ты заслуживаешь, растет, ты меняешься и трансформируешься.

Когда ты вкладываешь все свое сердце в то, что ты очень любишь, когда ты готов вложить в это много своего времени, когда ты хочешь достичь мастерства, то ты осознаешь, что ты идешь по этому пути, чтобы просто идти, и ты делаешь это, чтобы просто делать.

Ты делаешь это ни по какой другой причине, кроме как просто делать.

Тебя не волнует результат.

Когда ты идешь своим жизненным путем, ты должен вкладывать всю свою веру и инвестировать все время в это приключение несмотря ни на что.

Вот тогда и происходят потрясающие вещи!

Как достигать своих целей и идти вперед несмотря ни на что

1. Перестань на все жаловаться и ждать, что люди будут всегда добры к тебе.
2. Время, которое ты можешь инвестировать в свое любимое дело ты рассматриваешь как блаженство.
3. Фокусируйся на своем путешествии и люби его.
4. Искорени свои недостатки и изъяны.
5. Будь осознанным и имей ясные мысли.
   Если мысли в голове вечно не дают тебе покоя, то прочитай нашу статью о том, как научиться медитировать в домашних условиях.
6. Имей искру в глазах с самого утра, как ты только проснулся.
7. Не застревай и не останавливайся на одной вещи.
8. Различай настоящее счастье от ненастоящего временного.
9. Принимай правильные решения в жизни.
10. Ищи новые уроки и осознания, которые могут открыться во время твоего путешествия под названием жизнь.
11. Развивайся и учись на своих ошибках.
12. Учись делать правильные решения и укрепляй свою силу воли.

Следуй этим советам, осознай их и ты будешь знать все о том, как победить лень в себе.

Аудиокниги серии

9 ч. 21 мин. 04 сек.
12+

Оцените книгу

Елена Сахарова Пиши в блог как бог: как начать и не бросить

7 ч. 39 мин. 15 сек.
16+

2.5

5
(
2

голоса
)

Наталья Ковригина Будни копирайтера: 29 шагов к успеху в профессии. Книга-тренинг для практикующих копирайтеров

5 ч. 37 мин. 04 сек.
12+

Оцените книгу

Юрий Окунев Писать нельзя молчать

4 ч. 01 мин. 07 сек.
12+

Оцените книгу

Татьяна Кузнецова Говори так! Как выступать уверенно, не тупить и быть счастливым

3 ч. 53 мин. 43 сек.
12+

Оцените книгу

Елена Ласкавая Техника речи. Как говорить красиво и легко добиваться целей

9 ч. 11 мин. 27 сек.
16+

Оцените книгу

Анна Шуст Текст, который продает товар, услугу или бренд

5 ч. 09 мин. 15 сек.
16+

Оцените книгу

Т. А. Карташева Короче говоря. Про риторику, влияние и харизму

5 ч. 26 мин. 42 сек.
16+

Оцените книгу

Юлия Смирнова Говори, не бойся! Искусство публичных выступлений

3 ч. 49 мин. 41 сек.
16+

Оцените книгу

Сергей Лурье Как технарю общаться с не-технарями

6 ч. 47 мин. 49 сек.
12+

Оцените книгу

Анна Шуст, Дмитрий Шуст Как открыть бизнес и наступить на все грабли

4 ч. 40 мин. 10 сек.
12+

Оцените книгу

Надежда Феденко Пиши как боженька. Учимся у мастеров слова

12 ч. 41 мин. 00 сек.
16+

Оцените книгу

Даниил Шардаков Копирайтинг с нуля

5 ч. 02 мин. 24 сек.
12+

Оцените книгу

Ирина Гольмгрейн Миллион просмотров. Как увеличить охваты коротких видео

8 ч. 00 мин. 42 сек.
16+

Оцените книгу

Татьяна Кузнецова Пиши и говори! Сторителлинг как инструмент для счастья и бизнеса

5 ч. 47 мин. 37 сек.
12+

Оцените книгу

Надежда Феденко Пиши как боженька. Учимся у мастеров слова

5 ч. 49 мин. 30 сек.
16+

Оцените книгу

Екатерина Оаро Держись и пиши. Бесстрашная книга о создании текстов

10 ч. 22 мин. 59 сек.
12+

Оцените книгу

Даниил Шардаков Без бирж! Как писать статьи и зарабатывать на них деньги

4 ч. 31 мин. 23 сек.
16+

5

5
(
1

голос
)

Евгений Спирица 14 запрещенных приемов общения для манипуляций. Власть и магия слов

Они равнодушны

www.olpictures.ru

Да, есть те, кто очень любит «сидеть на заборе». У них никогда нет собственного мнения ни о чём, они не могут принимать собственные решения. Они не умеют поддерживать умные разговоры, их взгляды слишком узкие, и они никогда не говорят о том, что не имеет прямого отношения к тому, что они знают. Им безразлично всё и вся, и они не прилагают никаких усилий к тому, чтобы что-то из себя представлять. В мире, полном удивительных и любопытных вещей только они смогли найти способ заскучать. Равнодушие — это тихий убийца. Найдите себе что-то, что действительно увлекает вас, и даже если за это вам не заплатят, используйте свои способности по назначению.

Не жалей себя, жалость к себе – самое низкое чувство на земле

Видел ли ты животных, которые жалеют себя?

Жалость к себе – это как болезнь, которой люди намеренно заболевают и окунают себя в это дерьмо.

Люди сами выбирают быть жертвой и жаловаться на ерунду. Если ты продолжаешь брать на себя роль жертвы и жалеть себя, то так и будешь вечно думать о том, как победить лень и заставить себя работать.

Жалость к себе часто переходит в лень. А отговорками на все это будет – «у меня ничего не получается», «я слабоват», «пожалейте меня».

Если ты чувствуешь себя жертвой или бедняжкой, то ты просто ничтожество!

Ведь ты даже не пытаешься что-то изменить. Ведь ты не приложил усилия, чтобы стать лучше и изменить нынешнее положение дел.

Кто-то стремится быть лучшим собой, стать интересным и осознанным человеком, а кто-то выбирает испытывать жалость к себе и чувствовать себя жертвой.

Мы сами выбираем, кем мы хотим быть.

Более детально об осознанности ты можешь прочитать в нашей статье про эгоизм и чувство собственной важности, кликнув мышкой сюда

Суть игры

Игровое поле “Старт”

Как в любой настольной игре и здесь есть игровое поле, игроки, фишки и карточки с заданиями. На карточках написан вопрос, на который нужно дать ответ в течение всего 5 секунд!

Думаете все так просто? Нет. Здесь вам нужно не только уложиться в отведенное время, которое тикает с помощью специального игрового таймера, но также дать не 1, и не 2, а целых 3 верных ответа, поскольку все вопросы начинаются со слов: «Назовите 3 признака, наименования». Например, как быстро вы сможете назвать 3 названия пресноводных рыб, а какие есть 3 основных признака того, что в доме живут дети?

Обычно вспомнить и назвать 2 ответа бывает довольно просто, а вот на 3 варианте можно споткнуться, а время уж и кончилось. Ваш ход переход к следующему игроку, который продолжает отвечать на ваш вопрос. Не справедливо? Может быть, но это игра, помогающая выработать смекалку, эрудицию, быстроту и четкость речи, а также выдержку и спокойное отношение к небольшим неприятностям в виде проигрыша.

Можно ли в игру «Ответь за 5 секунд» играть вместе с детьми? Конечно, но взрослый вариант рассчитан с 8 лет. Кроме того, существуют карточки с вопросами разного уровня сложности. Их легко определить по цвету, на красных напечатаны самые сложные вопросы, а вот на желтом варианте – попроще.

Игра начинается с самого активного игрока, который определяется по возрасту. Обычно первым делает ход самый младший участник настольный игры. Он ставит фишку на свою цветовую дорожку на поле и готовится к вопросу. Сидящий справа участник берет карту и зачитывает громко и четко вслух вопрос, переворачивает игровой таймер. А дальше время пошло, и мыслительный процесс активного игрока начинает ускоряться.

Назвал 3 ответа, уложился в отведенное время, выдохнул и под торжественные аплодисменты передвинул свою фишку вперед. Если нет, то на этот же вопрос отвечает следующий игрок, и так по кругу. Следует знать, что ответы не должны повторяться.

Но авторам игры захотелось еще сильнее усложнить процесс веселого времяпрепровождения. На игровом поле есть опасные зоны, выделенные красным цветом. Если ваша фишка попала в эту зону, и вы не справились с заданием, то следующий ход необходимо пропустить.

О Мэл Роббинс

Для Мэл Роббинс звоночком, заставившим ее изменить свою жизнь, стало видео ракеты.

До того как Мэл стала всемирно известным предпринимателем, автором бестселлеров и одной из самых высокооплачиваемых женщин-ораторов, а также ведущей своего собственного ток-шоу, она опустилась на самое дно жизни. В 41 год она была безработным банкротом. Последний ее стартап провалился с треском — она была должна 800 000 $.

Горя от стыда, Мэл вспоминает одно утро, в которое она лежала на кровати и думала обо всем, что ее тревожит: о том, что ее дом взят под залог; о банкротстве; о ссоре со своим мужем; о безработице… Она просто дремала и размышляла. «Кто захотел бы встать с кровати, когда его жизнь — ад?» — сказала она об этом периоде жизни.

Лучше малая прибыль, но верная: почему люди боятся масштабных бизнес-рисков

Выберите удобный темп: как сохранять спокойствие на работе после праздников

3 умных способа выделиться среди конкурентов в электронной коммерции

Прорыв: «правило 5 секунд»

Но именно в этот момент у нее случился прорыв. Она смотрела на запуск ракеты, и это ее вдохновило: она «катапультировалась» из кровати через 5 секунд после того, как проснулась.

Позже Мэл назвала это «правилом 5 секунд» — у человека есть 5 секунд на то, чтобы исполнить какое-либо задуманное действие. Если прождать больше 5 секунд, человеческий разум начнет саботировать эту идею, чтобы остаться в зоне комфорта. Этот ритуал звучит просто, но является невероятно эффективным. Перед тем как начать какое-либо большое (или просто страшное) дело, например представить презентацию на встрече, заговорить с незнакомцем, позвонить тому самому грубому клиенту, нужно посчитать про себя от 5 до 1, а потом сделать это.

«Стартовый ритуал поможет вам избавиться от плохих привычек, таких как откладывание дела на последний момент, и завести новые», — комментирует Мэл.

Мэл начала применять это правило во всех сферах своей жизни, и со временем она изменила все в лучшую сторону. И она сформулировала еще 5 других «мудростей жизни», которые помогли ей в этом больше всего.

Реинжиниринг процессов: установки, чтобы добиться профессионального роста

Вы можете тратить меньше: почему фриланс может быть полезным для здоровья

Цифровые технологии: типы рабочего пространства для альфа-поколения

Восемь шагов по преодолению прокрастинации

1. Признать проблему

Не нужно говорить себе, что виновата погода, вам помешала кошка или другие обстоятельства. Признайте, что откладываете важные дела не по внешним, а по внутренним причинам.

‍

Так вам будет проще найти причину.

‍

3. Понять, что произойдёт, если дело вообще не будет сделано

Ответьте честно на вопрос, какие последствия будут, если вы так и будете откладывать задачу и не сделаете её. Возможно, ничего страшного не случится, и тогда её вовсе не надо выполнять. Если же последствия для вашей жизни и вашего будущего ощутимы, осознание этого факта поможет найти мотивацию для изменений.

‍

4. Двигаться маленькими шагами

Приступить к выполнению задачи легче, если разбить её на несколько маленьких и не сложных подзадач. К примеру, вы не можете приступить к написанию реферата, потому что раньше никогда не писали работу такого объёма и боитесь не справиться. Разбейте эту большую задачу на несколько маленьких: составить список источников, подобрать материал, изучить сначала один источник, потом другой и так далее.

‍

5. Установить награду за завершение каждого этапа

Но вознаграждайте себя именно тем, что вам действительно хочется получить и по-настоящему нравится. Распространённая ошибка на этом шаге — прислушаться к советам или сделать что-то, что большинство людей считают интересным и приятным. Чужой выбор может и помешать.

‍

6. Ориентироваться не на качество, а на время

Это поможет преодолеть прокрастинацию, связанную с перфекционизмом или неуверенностью в себе. Не старайтесь сделать идеально, поставьте себе задачу сделать задуманное в срок.

‍

7. Начать с более простого или приятного

Если вам не нравится писать введение в реферат, начните с середины. Если трудно даётся какая-то тема при подготовке к экзамену, выбирайте ту, которая легче. Начав делать, вы втянетесь и вскоре выполните ту часть, которая более сложна и неприятна.

‍

Примеры использования правила 5 секунд

Рассмотрим несколько простых примеров того, как можно использовать правило пяти секунд в повседневной жизни.

1. Допустим, вы не можете утром встать после того, как прозвенел будильник. Посчитайте от 5 до 1, и ваш мозг активирует нужные центры, чтобы вы могли быстро подняться с кровати.

2. Или, к примеру, вам нужно сделать какой-то не очень приятный, но очень нужный звонок. Вы никак не решаетесь набрать номер. Что же, правило 5 секунд вам в помощь! Просто посчитайте от 5 до 1, и ни о чем не думая начинайте набирать нужный номер.

3. Вы не можете решиться обратиться к начальнику для того, чтобы вам подняли зарплату? Не беспокойтесь. Считайте от пяти до одного и сразу же действуйте, пока мозг не начал саботировать эту идею.

4. Вам кажется невозможным выработать привычку уделять 20 минут в день изучению английского языка? Вы уже знаете что делать. Считайте от пяти до одного и незамедлительно приступайте к делу, пока мозг не придумал причину, как уклониться от этого.

Итак, правило 5 секунд может стать мощным инструментом в руках того, кто желает развиваться. С каждым разом ваш мозг будет все быстрее и увереннее подчиняться этому простому приему, и дела, которые когда-то были для вас тяжелым бременем, будут разрешаться вовремя и без проблем.

При этом следует понимать, что никакой магии в этом нет. Это всего лишь одна из закономерностей нашего замечательного, и невероятно сложно устроенного мозга: создаете психологическую установку, – и используете ее.

К слову сказать, если вы часто не можете отложить свой смартфон в сторону и начать важное для вас дело, попробуйте применить это правило. Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело

Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело.

Очень скоро вы удивитесь тому, насколько эффективно правило 5 секунд, и как успешно его можно использовать для развития личности. Благодаря ему многие люди сумели изменить свою жизнь.

2

Поделиться

Приметы фортуныЧто о нас говорят любимые слова-паразитыКак завоевать женщину10 причин женского одиночестваПривычки чрезвычайно скучных людей

Дотягивает до последних сроков (например, дела переносятся на конец дня)

Это тип прокрастинаторов, который отличается следующим поведением: полученное утром задание никогда не будет выполнено. Человек автоматически откладывает его на вечер или на последние минуты установленного срока. В результате у него не хватает времени сделать все качественно, ведь он принялся за работу в последнюю минуту. К сожалению, не все дела решаются быстро, некоторые требуют дополнительных усилий и времени (нужно что-то уточнить или даже переделать), а у прокрастинатора таких ресурсов нет, ведь он сам загоняет себя в ловушку.

Нужно привыкать все делать вовремя, а именно сразу, как только появилось задание и время. Решать вопросы в последний момент – не самая лучшая идея.

Правила

Подготовьте колоды для того, чтобы начать игру. Отделите карты “время” и “замена” и отложите их. Карточки с вопросами положите одной стороной вверх. На желтой стороне расположены более легкие вопросы, на красной более сложные. Вы можете определить за ранее кто, на какие вопросы будет отвечать, то есть определить сторону для каждого.

Разложите игровое поле, поставьте на него фишки для каждого игрока на клетку “старт”. Посередине стола поставьте часы с шариками. Затем раздайте каждому игроку по три карты “время” и “замена”.

Игру начинает самый младший игрок. Игрок, который находится справа от активного игрока, берет карточку с вопросом, читает его и переворачивает часы. Теперь у активного игрока есть 5 секунд, чтобы ответить на это. Если у него это получилось сделать, то он двигает свою фишку вперед на одну клетку, если нет – то, фишка остается на месте.

Если вы хотите немного упростить себе задачу, то вы можете крикнуть “время”, тем самым получив дополнительно 5 секунд. Таким образом вы тратите одну из трех своих карт и она идет в сброс. Так же вы можете крикнуть “замена”, чтобы карта с вопросом заменилась на другую. Соответственно одна карта тоже тратиться.

Самое главное успеть это все крикнуть до того момента, пока игрок не перевернул часы.

На поле есть цветные клетки, которые дают дополнительно вам 5 секунд, если вы находитесь на такой клетке. Но на ней нельзя использовать специальные карты.

Победителем становится тот, кто первый добрался до финиша.

Примеры использования правила 5 секунд

Рассмотрим несколько простых примеров того, как можно использовать правило пяти секунд в повседневной жизни.

1. Допустим, вы не можете утром встать после того, как прозвенел будильник. Посчитайте от 5 до 1, и ваш мозг активирует нужные центры, чтобы вы могли быстро подняться с кровати.
2. Или, к примеру, вам нужно сделать какой-то не очень приятный, но очень нужный звонок. Вы никак не решаетесь набрать номер. Что же, правило 5 секунд вам в помощь! Просто посчитайте от 5 до 1, и ни о чем не думая начинайте набирать нужный номер.
3. Вы не можете решиться обратиться к начальнику для того, чтобы вам подняли зарплату? Не беспокойтесь. Считайте от пяти до одного и сразу же действуйте, пока мозг не начал саботировать эту идею.
4. Вам кажется невозможным выработать привычку уделять 20 минут в день изучению английского языка? Вы уже знаете что делать. Считайте от пяти до одного и незамедлительно приступайте к делу, пока мозг не придумал причину, как уклониться от этого.

К слову сказать, я узнал об этом правиле совсем недавно, хотя подсознательно использовал его давно. Правда, несколько иначе. Я считал от 1 до 3 и стартовал.

Мозг не успевал возражать только потому, что когда-то я сформировал психологический якорь: если считаю от 1 до 3 – нужно незамедлительно действовать.

Итак, правило 5 секунд может стать мощным инструментом в руках того, кто желает развиваться. С каждым разом ваш мозг будет все быстрее и увереннее подчиняться этому простому приему, и дела, которые когда-то были для вас тяжелым бременем, будут разрешаться вовремя и без проблем.

При этом следует понимать, что никакой магии в этом нет. Это всего лишь одна из закономерностей нашего замечательного, и невероятно сложно устроенного мозга: создаете психологическую установку, – и используете ее.

К слову сказать, если вы часто не можете отложить свой смартфон в сторону и начать важное для вас дело, попробуйте применить это правило. Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело

Прокручивая бессмысленные ленты соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело.

Очень скоро вы удивитесь тому, насколько эффективно правило 5 секунд, и как успешно его можно использовать для развития личности. Благодаря ему многие люди сумели изменить свою жизнь.

В конце остается добавить, что если у вас есть хроническая склонность к постоянному откладыванию дел «на потом» – прочитайте статью о прокрастинации и пройдите соответствующий тест.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Перфекционист

Эти люди к любому вопросу должны подойти во все оружии, а именно основательно подготовиться прежде, чем что-то сделать. Начинаются поиски соответствующих материалов, создание условий, практикуется осмысливание каждой мелочи, которая часто не имеет ничего общего с качеством работы. Перфекционист нагружает себя таким количеством проблем, что они мешают ему сделать главное: качественно и вовремя выполнить работу. Человеку то и дело кажется, что он пока к ней не готов, поскольку, как минимум, он сомневается в своих знаниях и умениях (сомнения в себе и недовольство – это главное качество перфекциониста). Следовательно, он не может приступить к работе, поскольку пока (ключевое слово) не может гарантировать стопроцентное качество.

Проблема в том, что прокрастинатор этого типа никогда не будет готов к работе, поскольку здесь присутствует проблема поважнее – это перфекционизм, и борьбу надо начинать с него.

Не избегай дискомфорта, перемен и страхов, иначе ты будешь легко уязвимым

Страх, дискомфорт, стресс – необходимые вещи для твоего роста. Не избегай их!

Мы живем в обществе, которое всегда пытается избегать дискомфорта, боли и найти легкие пути.

Очень легко потерять себя, используя такой тип мышления.

Избегать перемен – это преступление.

Тебе нужны высоты и падения для роста.

Если твоя жизнь очень спокойная и гладкая, то ты будешь легко уязвимым и сломаешься в трудной ситуации.

Чем больше ты бездействуешь, тем ты становишься все слабее и мягче. Отсюда ты не будешь иметь ни малейшего представления о том, как найти в себе свежие силы и как перестать лениться и начать действовать.

Если ты все время сидишь сложа руки, то ты не будешь способен к жизни.

Выйди из восприятия «надо ценить и достигать этот постоянный комфорт».

Пожирай опыт вагонами и знай, что любой опыт приводит тебя к успеху и росту.