Саморазвитие

Как составить план действий и следовать ему

Успешно саморазвивающийся человек может руководить своим временем и грамотно его планировать.

И для того, чтобы начать придерживаться хоть каких-то планов, нужно составить распорядок дня.

В распорядке дня отразить все действия: от подъёма и утреннего туалета до приёма пищи и встреч в течение дня.

Поначалу будут отклонения от времени и самих планов, но со временем вы научитесь эффективно распределять имеющееся у вас время.

Составление распорядка дня поможет рационально использовать время и ничего не забыть

Составление распорядка позволяет не тратить время впустую, не лениться, а напоминает о важных запланированных делах и планах.

Научившись следовать распорядку дня, можно составить план действий на более долгий период, чем один день.

Например, поставить цели на ближайшую неделю, разбить её на этапы, а для выполнений каждого этапа установить свой день недели.

По такому же алгоритму составить планы на ближайший месяц.

Не забывайте включить в свои планы время на встречу с друзьями, культурные мероприятия, прогулки на свежем воздухе – делать разнообразной свою деятельность.

Самые долгие планы – на ближайший год. Такие цели обычно серьёзные, над их достижением нужно трудиться и прилагать усилия.

В таком случае надо составить Карту желаний. На большом листе бумаги не просто написать свои желания и цели, но и подкрепить их наглядными иллюстрациями.

Цели должны быть конкретными и осуществимыми

Например, если хочется в отпуск, приклеить на лист фото из прошлых путешествий.

А если мечтаете о покупке квартиры, тогда вырезки из журнала с полюбившимися интерьерами, карта района, где присмотрели жильё.

Важно, чтобы цели не были призрачными и размазанными, а именно конкретными и осуществимыми. Загадываете отпуск в теплой стране? Продумайте до мелочей маршрут, место, куда вы поедете, в каком месяце, в какой компании. Загадываете отпуск в теплой стране? Продумайте до мелочей маршрут, место, куда вы поедете, в каком месяце, в какой компании

Загадываете отпуск в теплой стране? Продумайте до мелочей маршрут, место, куда вы поедете, в каком месяце, в какой компании.

Важно не просто ставить цель, но и видеть её перед собой, понимать её значимость

Полный список, над чем можно работать:

Формирование полезных и избавление от вредных привычек;
Развитие личных и профессиональных качеств характера;
Улучшение финансового положения, повышение финансовой грамотности;
Развитие полезных навыков;
Работа над внешнем видом: стиль и фигура;
Стиль жизни и привлекательный лайфстайл;
Работа над голосом и речью;
Работа над поведением, жестами и взглядом;
Мотивация и дисциплинированность;
Развитие мышления и интеллекта;
Психологическое и физическое здоровье;
Отношения с противоположным полом и дружба;
Развитие харизмы и навыков общения;
Интересные хобби и увлечения;
Спорт: развитие силы и выносливости.

На нашем сайте вы можете найти полезную информацию по каждому из пунктов (см. меню).

Для чего человеку самосовершенствоваться

Когда личность стоит на месте и не развивается, она начинает деградировать. Это закон природы — то, что не совершенствуется, погибает.

В детстве восприятие новой информации давалось намного проще, вы впитывали все как губка. С возрастом эта способность пропала. Виной тому стала лень, отсутствие времени, сил, желания, необходимость отдохнуть в свободные часы и т.д. Если не предпринять никаких действий, наступит полная деградация.

Американский психолог А. Маслоу в своей книге «Мотивация и личность» описывал этот процесс так:

Человек чувствует себя пешкой, зависящей от чужого мнения и стечения обстоятельств. Он не в состоянии сам принимать решения.
На первое место выходят физические потребности: сон, еда, половой контакт. На этом круг интересов заканчивается.
Окружающая реальность становится черно-белой, в ней отсутствует яркость. На каждое событие навешиваются ярлыки: хорошо или плохо, мое или чужое и т. д. Это наблюдается и по отношению к своей личности. Происходят резкие перепады настроения, это разрушает собственное эго.
Человек перестает анализировать происходящее, не ищет скрытый смысл, не пытается уличить ложь. Со временем он и вовсе теряет к этому способность. Ввести в заблуждение его становится легче, он верит абсолютно всему. Им без проблем можно манипулировать.

Остановка в личностном росте конкретного человека губительна и для его близких, особенно детей, у которых еще полностью не сформировалось собственное «я». Равняясь на дурной пример, они также перестают развиваться и начинают деградировать.

Образовательные проекты

Одна из возможностей системно заниматься самообразованием — курсы, тренинги, семинары, образовательные программы, причем как офлайн, так и онлайн. Да, офлайн — is the new black. Да, нетворкинг и личное живое общение сворачивают горы. Но не у всех есть такая привилегия, как несколько свободных часов в неделю на очный курс.

Если отбросить условности, онлайн при должной мотивации работает. Да, многие бросают в первые пару недель, но значит, это было необходимо, чтобы освободить пару онлайн-часов для другого дела. Главным преимуществом дистанционного обучения остается омниканальность принятия информации — не только текст, но и видео, аудио, инфографика, игровые тесты позволят лучше запоминать новые данные или освежить в памяти затерявшиеся знания.

— это академический образовательный проект, где представлен архив видеолекций лучших лекторов России (Сергея Кислякова из РАН, Романа Осипова, руководитель лаборатории анализа данных wolframmathematica.ru, эксперт Wolfram Research), также открыт свободный доступ к библиотеке

Важно, что все материалы доступны каждому и публикуются с позволения лекторов и учебных заведений.

— англоязычный проект для ежедневного обучения и самосовершенствования. В зависимости от интересующих вас направлений, будь то маркетинг, музыка, математика или биология, количества времени, которое вы готовы уделять на их изучение, онлайн-система формирует индивидуальную программу, которая включает в себя онлайн-уроки и обучающие игры

Доступны как бесплатные занятия, так и платный контент.

— просветительский проект, который предлагает онлайн-программы по современной истории России, культуре, экономике, политологии, социологии и другим гуманитарным дисциплинам. Курс состоит из видеолекций, рекомендаций по изучению дополнительной литературы, тестов. Программа направлена на выработку умения анализировать данные, связывать факты и редкие свидетельства событий, понимать их причины и оценивать влияние на сегодняшнюю жизнь. Материалы в свободном доступе.

— российский сайт с онлайн-курсами по копирайтингу, профайлингу, когнитивистике, скорочтению и другим темам. На ресурсе можно найти множество открытых материалов, а полноценные курсы доступны за плату.

Первые шаги

План саморазвития рождается после того как найден первый ключ к решению любой проблемы — признание того факта, что она действительно существует. Это работает и с алкоголизмом, и с курением, и с расстройствами пищевого поведения — с любыми недостатками и пороками, которые свойственны людям.

Личностный рост и саморазвитие невозможны в том случае, если все вокруг говорят человеку о его несовершенстве, и он соглашается заняться собой только под давлением мнения окружающих. Ни одна из техник саморазвития не сработает, когда подсознание твердит: да, они утверждают, что у тебя есть проблемы, но ты-то знаешь, что в любой момент можешь решить их, просто тебя все устраивает.

Саморазвитие и самосовершенствование — процессы, неразрывно связанные с идеей адекватной оценки себя, признанием собственных слабых и сильных сторон и готовностью изменить себя с помощью различных методик, превратить в кого-то нового, лучшего.

Как повысить свой интеллект и начать саморазвитие

Наше мышление и умственные способности зависят от формирования нейронных связей в мозгу. Вы каждый день ходите домой одной дорогой, у вас сформировалась устойчивая прочная цепь, отвечающая за эту функцию. Попробуйте сегодня пойти домой другим путем – это заставит ваш мозг поработать. Таким образом, главное условие как повысить интеллект, и с чего начать саморазвитие – новшества.

Выработка дофамина — гормона-нейромедиатора, стимулирующего образование новых нейронов и способствующего повышению мотивации, также прямо зависит от новшеств, запускающих данный процесс.

Самосовершенствование и саморазвитие личности с чего начать:

Используйте развивающие игры для улучшения памяти, мышления, внимания. Это могут быть традиционные – шахматы, покер, нарды и др. или приложения на телефоне в виде упражнений.
Развивайте креативное мышление

Вам нужно выполнить обыденную задачу- придумайте 5-10 способов ее решения новыми способами.
Если надо что-то посчитать – сделайте это в уме, а не на калькуляторе, перевести – не берите в руки словарь, попробуйте самостоятельно вспомнить информацию.
Больше читайте, это способствует развитию сразу в нескольких направлениях, включая память, внимание, пополнение словарного запаса, повышение уровня грамотности и т.д.

С каких книг начать саморазвитие, зависит от многих факторов, в том числе возраста, интересов, уровня развития и сознания.

Что начать изучать для саморазвития

Что можно начать изучать для саморазвития:

Психологию, педагогику.
Иностранные зыки.
Компьютерные программы.
Новые упражнения для занятий фитнесом, гимнастикой, йогой.
Принципы правильного питания.
Новую профессию.
Основы рисования.
Кройку и шитье.
Вождение ТС.
Алгоритм создания сайтов.
Правила написания статей.
Религиозные постулаты.

С чего нужно начать саморазвитие каждый определит для себя самостоятельно, исходя из собственных желаний, целей и приоритетов. Но несмотря на это, общий алгоритм отражает потребности и основные принципы работы над собой для любой личности.

STOCK PHOTOS FROM

Почему так невыносимо сделать выбор между тем, что хочется, и тем — что нужно? Почему не можем встретить спутника жизни? Почему испытываете панические атаки? Почему жизнь потеряла вкус и цвет?

Потому что живем в сложном мире, каждый день сталкиваясь с множеством проблем. И если одни проблемы можно отнести к внешним, скорее бытовым, то другие — это результат внутренних психических процессов.

Эти внутренние процессы не всегда легко обнаружимы, они прячутся внутри подсознания, но именно они определяют качество жизни.

За 90 дней вы сможете погрузиться в мир вашей психики и проработать три важнейших блока. Вы осознаете и скорректируете ваш характер, сможете увидеть и преодолеть детские травмы, станете по-настоящему взрослым и осознанным человеком, обретя истинные цели, ценности и смыслы.

Вы узнаете как:

избавиться от страхов, проблем, неудач
лучше понимать себя, причины того или иного поступка, решения, реакции
познать свой характер и открыть его ресурсы
заменить неконструктивные (но привычные) паттерны поведения на конструктивные
относиться к жизни творчески
осознать и преодолеть детские травмы
научиться лучше понимать других людей и превратить общение в радость
выбрать достойного спутника жизни
обрести гармонию в семейных отношениях
стать по-настоящему взрослым, ответственным и свободным человеком
найти свои истинные цели, ценности и смыслы

Каждому блоку работы в онлайн-школе посвящен отдельный модуль, который разрабатывался специально для дистанционного формата, чтобы в легкой и доступной форме вы смогли измениться, оставшись самим собой.

Пять врагов саморазвития

Нельзя обойти вниманием и этот негативный пункт. Если бы саморазвитие легко давалось каждому, то отпала бы необходимость и в обучении ему и не было бы смысла говорить о самосовершенствовании как о науке или искусстве, а мир вокруг переполняли бы поистине счастливые люди

Вот некоторые распространенные барьеры, способные предотвратить любой план саморазвития:

Лень. Враг номер один для человека, хотя для человечества — парадоксально — нередко по тем же причинам она большой друг, ведь желание сократить усилия помогает двигать прогресс. Отдельным личностям лень чаще вредит, и множество полезных начинаний бросается на ранних этапах или не воплощается в жизнь вовсе.
Мнение общества. Часто желание следовать заданным рамкам или боязнь испортить отношения с важными людьми или группами людей отрезают пути к самореализации. Известно множество хрестоматийных случаев: мальчики боятся заниматься танцами из-за сверстников, женщины рушат свои жизни из-за давления со стороны родителей по поиску семьи, бизнесмен боится оставить карьеру и уйти в вольные художники, серьезные люди — предаться глупостям, пожилые — снова почувствовать себя молодыми. И как часто это пресловутое мнение общества на деле существовало только в голове одного человека, тогда как на самом деле окружающие и близкие были готовы поддержать его в любом начинании.
Перфекционизм. Даже удивительно относить это качество в разряд негативных, но судите сами: сколько дел вы откладывали просто по той причине, что — сразу ясно — не добьетесь в них успеха? Почему бы, например, не научиться играть на пианино? «Все равно выступать в филармонии не позовут, пустая трата времени,» — отвечают многие. Как говорил писатель Дэвид Фостер Уоллес, если перфекционизм разрастется до достаточно большой степени, человек решит, что нет смысла заниматься вообще ничем. Но ведь никто не говорит, что в каждом деле от человека ждут исключительных результатов. Если то или иное занятие приносит удовольствие и душевный покой, вовсе не обязательно становиться в нем чемпионом.
Страх провала. Нередко он и перфекционизм соседствуют и в разных случаях подменяют друг друга. С этим барьером на пути к какому-нибудь поступку существует не так мало способов борьбы — и визуализировать для себя самые жуткие страхи, чтобы пережить заранее и убедиться в их несущественности, и самоубеждение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», и многое другое. И все же этот стойкий страх, связанный с чувствами стыда и вины, известен каждому человеку на земле.
Усталость. Часто на пути саморазвития встают, казалось бы, рациональные доводы — не хватает времени или сил из-за работы или других ежедневных тяжелых дел с большой нагрузкой. На самом деле грамотное управление временем и занятия спортом снимают и эти вопросы, но ведь для начала нужно убедить себя заняться ими — в результате получаем заколдованный круг.

Нет проверенных или гарантированных способов борьбы с этим врагами. Ведь в итоге главный враг для себя — это вы сами. Казалось бы, любой человек в состоянии преодолеть лень, отринуть страхи, не завышать ожидания от себя. Для этого нужно немногое — просто сказать самому себе, что это пустяки. И в то же время как это непросто, какой длительной тренировки силы воли требует. Рассмотрим методы борьбы с этими врагами и способы самосовершенствования.

От продаж к личностному росту

В Европе мода на тренинги пришла уже после войны: восстанавливая Старый Свет, Америка импортировала на континент многие свои привычки. Первоначально речь шла только о профессиональных и финансовых тренингах — так уже в 1946 году Ханс Гольдман провел в Швеции свой первый тренинг с говорящим названием «Как продавать больше в послевоенной Европе». Ну а вслед за Старым Светом к новой моде подтянулся и весь мир.

К слову, впоследствии Ханс Гольдман стал основателем одной из известнейших международных компаний по тренингам — Mercuri International: именно она в 1990-х первой пришла и на российский рынок, где эта ниша была еще никем не занята.

Своеобразного пика — и новый толчок к развитию — учение об успехе получило в 1960–1970-х годах, когда исследования Мартина Селигмана положили начало позитивной психологии. В ходе одного из экспериментов он поместил собак в клетки и после сильного звукового сигнала давал животным короткий и слабый разряд тока. Его собаки избежать не могли, что бы они ни делали. Затем Селигман перевел их в другие клетки, где их активность могла бы спасти их от удара током, однако в новых клетках они не стали пытаться предпринимать усилий для своей защиты, только лишь скуля после звукового сигнала в ожидании разряда.

Упражнения для саморазвития

Есть различные упражнения для саморазвития, которые понемногу помогут вам набраться сил и энергии для более серьезных поступков или как минимум сохранить существующую форму. Ведь рассуждать и размышлять о том, что необходимо делать, несложно, а воплотить размышления в жизнь — вопрос другой. Для начала не помешают действия маленького масштаба, которые тем не менее помогают приучить себя к новому порядку и минимальной дисциплине. Даже если до по-настоящему серьезных поступков дело с первого раза не дойдет, эти упражнения принесут пользу и сами по себе. В конце концов, путь в тысячу ли начинается с первого шага — и путь саморазвития тоже.

Каждый вечер 5-10 минут посвящайте полезному делу (кроме ведения дневника). Что угодно — пара приседаний, интересная заметка или глава книги, какое-либо упражнение. Главное — создать у себя подобную привычку.
Наведите дома порядок.
Научитесь какой-нибудь смешной мелочи — катать монетку на костяшках пальцев, ездить на одноколесном велосипеде, играть на пан-флейте.
Запишите себя на камеру. Не помешает и просто посмотреть на свое естественное поведение на чужих видеозаписях с каких-либо событий. Взгляните на себя со стороны — это не то же самое, что смотреться в зеркало. Спросите себя, хотелось бы вам общаться с этим человеком, а в возможном случае припадка неприязни остановитесь и разумно решите, что посоветовали бы исправить этому незнакомцу.
Тренируйте память — для этого есть множество упражнений. Это может быть тренировка визуальной памяти — попытка с закрытыми глазами восстановить в воображении в мельчайших деталях только что увиденный пейзаж, слуховой памяти — чтение вслух каждый день по 10-15 минут.
Раньше просыпайтесь. С каждым днем ставьте будильник на 1 минуту раньше.

Подобных полезных мелких активностей можно найти очень много, и все они понемногу приближают человека к уверенности в себе.

Преграды на пути к саморазвитию личности

Материалов на тему, как развиваться, стать богатым и успешным и т.д., множество, а вот информации, что может помешать человеку совершенствовать себя, почти нет. Ведь потенциальных и реальных преград может быть очень много. Обсудим некоторые из них.

Интернет

Он несет в себе не только пользу, но и вред, когда превращается в пожирателя времени. Люди попадаются в ловушку соцсетей, смешных видео, новостей и приколов. Иногда, окунувшись в этот мир на 5 минут, невозможно оторваться, хотя изначально вы искали необходимую информацию. Чтобы, гуляя по просторам Интернета, не отвлекаться на ерунду и навязчивую рекламу, установите AdBlock; различайте время, потраченное в Сети ради развлечений, и время для саморазвития.

Лень

Каждому понятно ощущение, когда ничего не хочется делать, особенно если это что-то некомфортное и непривычное. Это лишь западня инертного сознания. Нужно стараться быть ответственным, исполнительным и иметь сильнейшую мотивацию, чтобы уметь эффективно преодолевать лень.

Стресс

В современном мире очень сложно не подвергаться стрессовым ситуациям и оставаться наполненным энтузиазмом и желанием расти. Но накопленная усталость и стресс – это данность, от них никуда не деться. Значит, с ними нужно научиться бороться. Нужно уметь отдыхать и не отказываться от физической активности, достаточно спать и не терять оптимизм.

Негативный опыт

Ошибки и неудачи – неизбежная часть жизни. Для одних они – причина опустить руки и, отчаявшись, плыть по течению, для других – стимул и источник энергии. Когда вы научитесь использовать ошибки и неудачи в качестве опыта, они станут вам надежными друзьями на пути перемен к лучшему.

Стремление контролировать все

Желание иметь контроль над своей жизнью вполне логично. Но не должно быть перегиба. Другими словами, не пытайтесь контролировать абсолютно все события вокруг вас, поступки других людей, внешние обстоятельства, возникающие проблемы.

Мудрее принимать других людей со всеми их недостатками, адекватно реагировать на ситуацию вокруг, изменить свое отношение к неудачам, самому стать гибким, а не тратить жизнь на безуспешные попытки изменить мир под себя. Духовные практики и развивающая литература помогают формировать самосознание.

Процесс саморазвития и самосовершенствования достаточно непростой. Некоторые изменения личности происходят сами по себе, под влиянием внешних обстоятельств, например, во время обучения в школе, вузе. Остальное это длительная трудоемкая работа, вызванная желанием формирования определенного набора качеств, навыков и т.п.

Визуализация

Когда мы говорим про способы саморазвития, этот — один из классических и самых важных, но и из числа самых сложных. Суть в том, что нужно детально себе представить цель, к которой вы стремитесь. Представлять как можно чаще или даже распечатать ее изображение — это будет формировать понимание, как к ней прийти, укреплять веру в свои силы и в ее достижимость. Но при этом визуализация требует честно задать себе вопрос: кем мы хотим стать через год? Пять лет? Десять? Такое долгосрочное планирование не только не под силу каждому — часто оно порой ужасает, ведь 5 лет — срок огромный, как можно его распланировать? А если произойдет форс-мажор? А если окажется, что в основу планирования закралась ошибка и 5 лет уйдут впустую? А если цель так и не будет достигнута? А если?..

Но важно понимать, что любая цель может быть достигнута и что любой человек способен на все. Нужна только система саморазвития, в которой не забыт ни один элемент, и тогда постепенно сомнения уйдут, а на их месте появится вера в свои силы

7 причин, почему заниматься саморазвитием важно для каждого

Саморазвитие — одна из немногих вещей в мире, которая имеет только преимущества и не обладает недостатками:

Вы научитесь достаточно быстрее приспосабливаться и адаптироваться к новым обстоятельствам.
Будете комфортно себя чувствовать при смене психологических ролей, вне зависимости от того, что происходит.
Сможете понимать себя, свою мотивацию, узнаете, что вас вдохновляет, а что тянет вниз.
Будете верно анализировать события и явления — получается, это поможет избежать ненужных ошибок.
Станете осознанным человеком, умеющим критически воспринимать информацию, запоминать и использовать ее.
Получите усовершенствованные навыки и умения, которые пригодятся в личной и профессиональной жизни.
Станете зрелой личностью, которая умеет ставить цели, добиваться их, не боится брать на себя ответственность и способна к долгосрочному планированию.

В чём заключается саморазвитие?

Саморазвитие личности – сложный процесс. Он состоит из нескольких компонентов

Для гармоничного развития важно уделять время каждому из них. Более того, добиться результата, не получится, если какое-либо направление будет игнорировано

Простейший пример из жизни докажет данный факт.

Давайте будет разбираться, что включает в себя саморазвитие, чтобы не оказаться на месте незадачливого тренера.

Основными составляющими считают:

1. Духовное саморазвитие. Подразумевает освоение методик, которые учат бороться с негативными эмоциями, депрессией, противостоять стрессовым ситуациям

Душевное равновесие – важно. Негатив разрушает личность

Она не может концентрироваться на цели.

2. Профессиональное саморазвитие. Это самосовершенствование профессиональных навыков. Можно получить второе образование, пройти курсы повышение квалификации, освоить новые навыки.

3. Интеллектуальное саморазвитие. Не ограничивайтесь чтением книг. Высокий интеллект обеспечен тем, кто посвящает время просмотру документальных фильмов, беседам с умными и образованными людьми, посещению лекций, семинаров, тренингов.

4. Физическое саморазвитие. Подразумевает переход на здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, перейдите на правильное питание, уделите время совершенствованию тела.

5. Культурное саморазвитие. Образованный человек, стремящийся к самосовершенствованию, должен быть знаком с шедеврами мирового искусства. Посещайте театры, выставки, концерты и т. п.

6. Личностное саморазвитие. Предполагает развитие личных качеств. Многие методики позволяют тренировать силу воли, развивать целеустремлённость, избавляться от недостатков, например, от зависти или гордыни.

7. Социальное саморазвитие. Мы живём в обществе и должны взаимодействовать с окружающими. Специальные методики учат конструктивному разговору, умению убеждать, отказывать, отстаивать точку зрения, дискутировать.

Кроме того, нельзя забывать и о материальном саморазвитии. Стремление к комфорту не возбраняется. А саморазвитие во всех направлениях, безусловно, откроет новые возможности для стабильного и высокого заработка.

Как стать богатым и причем здесь Бог

«Отцом-основателем» науки саморазвития и достижения заветных целей стал Уоллес Уоттлз, родившийся в 1860 году. Выходец из небогатой фермы в штате Иллинойс, он получил образование в американской сельской школе, где в начальных классах детей учили читать, считать и писать, а в средних классах давали знания по геометрии и истории США. Уоттлз был увлекающимся человеком и любил читать: по собственному желанию он познакомился с работами Декарта, Шопенгауэра, Гегеля, Сведенборга, Эмерсона и многих других философов.

Все это, как позднее писала его дочь, Флоренс, привело Уоттлза к пересмотру взглядов на жизнь: он примкнул к движению «Новая мысль», как раз набиравшему силу во второй половине XIX века. Идейная концепция этого полурелигиозного движения строилась на одном ключевом принципе: всё, что существует в нашем мире, — это и есть Бог или проявление Его божественной сущности.

Уоттлз, который всегда имел большие общественные амбиции, многое почерпнул из учения «Новой мысли» и после поражения на выборах 1908 года в Конгресс, куда он выдвигался от Социалистической партии США, написал книгу «Наука стать богатым». Она была опубликована в 1910 году, за год до его смерти, и в ней заметно, какое значительное влияние на Уоттлза оказала «Новая мысль»:

И далее:

А вот, что он думает о развитии:

Книга «Наука стать богатым» имела такой колоссальный успех, что сделала имя Уоттлза знаменитым на всю страну, а его труд повлиял на многих авторов пособий по саморазвитию в будущем. Так, создательница нашумевшей книги «Секрет», Ронда Берн, неоднократно говорила, что текст Уоттлза вдохновил ее. Помимо нее, книгу хвалил также и Тони Роббинс.

САМОРАЗВИТИЕ. С чего начать?

Конечно, у каждого человека есть свои пути саморазвития, но я Вам сейчас озвучу пять своих, которые мне помогли из простого грузчика, который ничего из себя не представляет, стать предпринимателем. Из человека, у которого нет никаких перспектив, стать человеком, у которого огромное и интересное будущее.

Итак, давайте теперь конкретно пройдем по советам.

Начните читать книги

Как я уже и написал, для саморазвития нужно сначала начать менять свое мышление. Для этого недостаточно просто читать статьи в интернете или смотреть видео. Для этого Вам нужно глубже погрузиться в процесс.

Нужно запустить мысли уже успешно человека в свою голову. Позволить успешному и богатому залезть Вам в голову и кое-что там подправить.

И лучший инструмент для этого — это КНИГА!

Начните читать книги и постепенно какая-то часть из этих книг будет откладываться в Вашей голове.

И в итоге, эти мысли меня вывели из той жизни, которой я жил.

Общайтесь с успешными людьми для своего саморазвития

Я на тренинге Радислава Гандапаса. Самого титулованного бизнес-тренера в СНГ

Так Вы начнете постепенно заражаться успехом! Если Вы полностью измените свой круг общения и будете общаться с предпринимателями, то Вы неизбежно станете предпринимателем.

Общение с успешными людьми позволит Вам, во-первых, избежать многих ошибок, т.к. с Вами будут делиться своим опытом. А во-вторых, общение будет мотивировать Вас тоже расти и развиваться.

В итоге, Вы измените тоже свою жизнь!

Кстати, пользуясь случаем приглашаю Вас на свой аккаунт в instagram. Там я делюсь своим опытом, как мы с женой вышли на доходы более 150 000 рублей в месяц. Если хотите зарабатывать так же, то подписывайтесь. Обещаю, что будет полезно!

Оградите себя от нытиков

Обратная сторона медали общения с успешными людьми. Многие люди, которые нас окружают, предпочитают плакаться и ныть. Они говорят, что они лишь только жертвы обстоятельств и никак не влияют на свою жизнь.

Если Вы будете продолжать с ними общаться, то в итоге, Вы от них заразитесь неудачей.

Эти люди всегда будут Вам говорить о том, что у Вас ничего не получится! Они будут сбивать Вас с пути.

Если хотите идти дальше, то Вам нужно перестать общаться с людьми, которые тянут Вас назад. И сразу скажу Вам, что в дальнейшем, если эти люди не будут развиваться, они все равно отвалятся от Вас.

Саморазвитие Вашей личности полностью зависит от Вас, а не от людей, которые Вас окружают!

Кстати, друзья! Если Вам интересно узнать, как мы с женой зарабатываем более 150 000 рублей в месяц, делая свой бизнес, то переходите по этой ссылке. Там я подробно рассказываю, с чего мы начинали и как к этому пришли.

Поставьте конкретные цели!

Когда у Вас нет целей в жизни, то мозг не понимает, для чего ему нужно напрягаться и выходить из зоны комфорта. Так устроена психология человека. Поэтому, для того, чтобы Вы начали двигаться в каком-то направлении, Вам нужно понимать куда.

Когда Вы будете видеть конечную цель и у Вас будет какое-то вознаграждение, то мозгу будет проще сориентироваться. И уже на пути к своей цели Вы будете развиваться, как полноценная личность.

Верьте в себя!

Ну и последний наш пункт посвящается вере в себя. Да, Вы должны верить в то, что Вы сможете добиться любых результатов в жизни!

На самом деле, Вы способны на все, что захотите. На что-то просто потребуется больше времени.

У меня есть небольшая мотивационная статья на счет веры в себя. Прочитайте ее обязательно. Думаю, что она будет полезна для Вас. Вот ссылка на нее.

Стратегии самосовершенствования

Стратегии самосовершенствования подразделяются на виды: • стандартные; • авторские. Стандартные стратегии включают четко определенные нормы, задания, упражнения, техники. Алгоритм действий уже предопределен, спланирован, что упрощает его применение. Это связано с тем, что теоретическая и практическая часть уже апробированы, выявлены погрешности и возможные последствия. Берите и действуйте! Авторские методики являются уникальными и вызывают множество разногласий как среди специалистов, так и среди пользователей. Но они прорабатываются под каждого человека индивидуально. Выбор стратегии определяется рядом факторов: • поставленных задач выбранного направления развития (например, для похудения подойдет стратегия физического самосовершенствования, для карьерной реализации – профессионального, для утверждения философских убеждений – духовного развития); • итогом самоанализа, то есть выявленными положительными и отрицательными качествами, приоритетами, направлениями самосовершенствования и т.д. • изучения видов стратегий, для рассмотрения возможности их адаптации под ваши потребности; • возможностей самоконтроля и отслеживания результатов проделанной работы. При выборе подходящего варианта, вы можете внести корректировки в соответствии со своими ресурсами, потребностями и желаниями. Кому-то требуются тренировки 5-6 раз в неделю по несколько часов, а кому-то достаточно 2-3 занятий. Не забывайте про самовоспитание как основную форма самосовершенствования.

Способы самосовершенствования личности

В процессе работы над собой вы можете выбрать те способы самосовершенствования, которые более доступны, а главное подходят для реализации ваших целей. Одним из самых эффективных для большинства задач является чтение, как способ самосовершенствования. Основная доля всех полученных знаний, приходится именно на данный источник приобретения информации. Независимо от того, что в приоритете на перспективу на ближайшее время, чтение позволит получить знания, которые вы сможете реализовать в дальнейшем на практике.

Существуют и другие способы саморазвития и самосовершенствования: • изучение или совершенствование уже полученных знаний иностранного языка (самостоятельно, с репетитором, семинары, курсы, вебинары и т.д.); • путешествия – источник новых знаний, впечатлений, положительных эмоций; • самовоспитание – приучайте себя к правильному и здоровому образу жизни, к рациональному и сбалансированному питанию, к гармоничному ритму бодрствования и отдыха; • исключение вредных привычек и «дел-паразитов», искоренение лени и прокрастинации; • занятия спортом – хороший способ выплеснуть негативные эмоции и сохранить здоровье, спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека; • визуализация своей цели и мечты. Выбирайте подходящие именно для вас способы, включайте их в индивидуальную программу самосовершенствования и развития.