Кирилл сарычев: биография, рост, вес, фото бодибилдера из россии

Часто задаваемые вопросы от журналистов

1. Тебе мешают твои габариты в повседневной жизни?

«Единственная проблема, с которой я сталкиваюсь – это одежда. Мне очень трудно подобрать ее. Тем более на мои немаленькие параметры. Приходится одеваться в магазинах для самых больших. При этом не всегда находится то, что хотелось бы купить. Поэтому, я чаще всего одеваю спортивную одежду, которая тянется. Люблю джинсы».

1. Как ты относишься к стереотипу о том, что все качки – тупые?

«На самом деле это не стереотип. Я считают это своеобразным оправданием человека, когда для лени ищут много отговорок. При этом я не считаю себя деградированным. В свободное время от спорта предпочитают читать научно-популярную литературу».

1. Что ты посоветуешь начинающим спортсменам?

«Перетерпеть несколько месяцев. Так как многие начинающие спортсмены, приходя в зал, думают о том, что через пару тренировок станут большими. Такого не бывает. Поэтому – терпение и целеустремленности».

Интересный пацан! А мы с вами еще дорастем! До скорой встречи в следующей статье.

Кирилл Сарычев родился в Саратовской области в городе Пугачеве в 1989 году 1 января. Рост спортсмена 197 сантиметров, а вес варьируется от 170 до 180 килограмм.

Спортом заинтересовался Кирилл в 15 лет, даже посещал спортивный зал со своими друзьями. Но тренировки долго не продлились, так клуб был закрыт через два месяца.

На тот момент вес его был 72 килограмма. В то время его силовыми результатами в одноповторном максимуме составляли: становая тяга 110 кг, приседания 90 кг и жим 90 кг. Тогда он учился в техникуме на втором курсе, далее стал аспирантом Саратовского аграрного университета.

Именно в этом зале он был взят под опеку своему первому тренеру. Михеев Виктор Николаевич много работал с будущим спортсменом и в итоге результат был в жиме лежа без экипировки 300 килограмм и 1120 кг в троеборье в экипе. Во время серьезных и сложных тренировок Кирилл набрал 80 кг веса. А прогресс в силовых результатах был феноменальным и составлял 260 кг присед, 250 кг становая тяга и 260 кг жим.

Жим без экипировки составлял на тот момент примерно 205 – 215 кг. Это настоящий показательный вариант, когда сила духа и упорство дают колоссальный результат. Грамотный подход к тренировкам и профессиональный тренер вывели Сарычева Кирилла на новый уровень в спортивном мире. Отдельно стоит отметить и хорошую генетику спортсмена. Рост отца составлял 192 сантиметра и вес 130 кг.

В 16 лет выступал в федерации IPF. Тренировался спортсмен на тот момент три раза в неделю. Тренировки давались тяжело, но все это давало видимые результаты. Сначала начинал без экипировки, но потом достал ее, так как тяжело было соревноваться с экипированными спортсменами. Но несмотря на все это, сегодня выступает без нее. Конечно, так выступать очень травмоопасно и спортсмен это хорошо понимает.

В Ростове в 2009 году Сарычев познакомился с Андреем Федосеевым. Именно он разглядел потенциал к выступлению без экипировки. Андрей является организатором «Битвы Чемпионов»

Сильные руки позволяют получать неплохие результаты и в армлифтинге. Размер его бицепса составляет 60 сантиметра. Сегодня Кирилл имеет лучший результат в безэкипировочном (RAW) жиме лежа 335 кг. И является абсолютным рекордсменом Мира, Европы и России по жиму лежа без экипировки в категории свыше 140 кг. Свой профессиональный старт получил на «Битве Чемпионов» в Архангельске в 2010 году. В 2011 году в этом же турнире стал серебряным призером. А в 2012 году стал двукратным чемпионом.

В 2014 году установил рекорд мира, пожав 326 кг. 22 ноября 2015 года Кирилл Сарычев устанавливает новый абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа 335 кг. Напомним, что до этого абсолютным рекордсменом в этом упражнении был американец Эрик Спотто, который пожал 327,5 кг
19 мая 2013 года.

Кирилл Сарычев: жим лежа 335 кг

В 2011 году спортсмена стал тренировать . Он разработал для Кирилла специальную программу, которая остается пока в секрете. На данный момент у Сарычева огромное количество побед, но на этом останавливаться он не собирается. К рекордам его профессиональной деятельности все время прибавляются новые достижения. Он рекордсмен ЛСВС(SPSS) в силовом двоеборье — 690 кг. (310 кг. жим лёжа + 380 кг. становая тяга) и абсолютный Рекордсмен в Мире среди Юниоров по жиму лёжа.

Со слов Кирилла находиться в спорте он будет до тех пор, пока позволит здоровье. Но по возможности будет всегда вести активный образ жизни и полностью посвящать себя большому спорту. Спортсмен еще увлекается спортивными машинами. Любит он быстрые и красивые машины, хотя сам гордо и уверенно разъезжает по улицам на черной «ламбо-восьмерке».

Взрослая жизнь предложила большое творчество

По достижении 15-ти летнего возраста игру на бас-гитаре талантливого юноши заметили. Ему предложили поиграть в ресторане в ансамбле. Он согласился. В столь юном возрасте Сергей начал зарабатывать. Но большие деньги не очень прельщали музыканта. Он хотел расти в творчестве. Поэтому когда поступило предложение поиграть в настоящем ВИА, входившем в состав Волгоградской филармонии, он дал согласие. Проработав год в «Волгарях» и сменив несколько ВИА, Сергей попал в только что созданную рок-группу «Круиз», которой руководил М. Аничкин. Так началась славная страница его биографии.

Сергей Сарычев в молодости

Основные этапы из нее приведены ниже:

1. 1973 год. Сергея взяли в ансамбль, который выступал в ресторане города Волжский.
2. 1978 год. Набравшись опыта, Сарычев вошел в состав вокально-инструментального ансамбля «Волгари», который был официально зарегистрирован в Волгоградской филармонии.
3. 1980 год. Сарычев совместно с автором слов Сауткиным написали хит «Крутится волчок» уже в составе «Круиза».
4. 1981 год. Группа выпустила 1-ый альбом, который назвали так же как и песню-хит.
5. 1982 год. «Круиз» в первый раз выступила в Москве. После этого стала очень популярной в СССР. Вышел 2-ой альбом «Послушай, человек»
6. 1983 год. Музыкант оставил «Круиз». В Москве основал группу «Альфа» (его творческий псевдоним). Сарычев официально зарегистрировал его в ВААП. Группа создала альбом «Расклейщик афиш» (второе название «Гуляка»).
7. 1984 год. Рок-ансамбль выпускает 2-ой альбом в стиле хард-рока под названием «Бега». Это творение не стало таким же популярным как предыдущая сборка.
8. 1985 год. В подвале отцовского дома с барабанщиком Ефимовым был записан 3-ий альбом. Он назывался как и группа «Альфа». Почти весь год рок-группа Сарычева выступала в областной филармонии столицы Советского Союза. Несколько песен из альбома стали очень популярны. Их пели другие исполнители (например, Л. Сенчина и И. Понаровская).
9. 1986 год. Студии звукозаписи стали продавать 4-ый альбом «Альфы» под названием «Тёплый ветер». Музыканты получили официальную регистрацию в Росконцерте.
10. 1987-1988 годы. Сарычев с группой, обладая бешеной популярностью, давали концерты во многих городах Советского Союза (по 60-70 концертов за месяц).
11. 1989 год. В городе Волжский Сергей создал продюсерский центр. Он стал продюсером Мариной Журавлёвой.
12. 1990 год. Был записан 1-ый альбом Марины «Белая черемуха».
13. 1991 год. Семейная пара Сарычев-Журавлева были приглашены в Театр Песни под управлением примадонны Аллы Пугачёвой.
14. 1992 год. Сарычев и Журавлева после «липового» приглашения в турне по США и Канаде остались там жить.
15. 1997 год. Семейная пара певцов давала концерты в Германии.
16. 2000 год. Супруги Сарычев и Журавлева развелись.
17. 2011 год. Выпустил песню «Я не имею права». Работал над музыкальным проектом «Русский Голливуд». Дети эмигрантов из России, которые хотят попасть во всемирно известную киностудию, исполняли песни на двух языках.

Андрей Беляев – 395 кг

Еще один русский богатырь и носитель нескольких рекордов, причем не только по итогам соревнований, проводимых на территории Российской Федерации, но и других стран Европы и мира. В арсенале наград есть две бронзовые статуэтки (2009, 2001), присуждаемые участникам Кубка Титанов. Несколько раз Андрей удостаивался звания чемпиона Европы, России и Мира по разным нормативам:

• IPF.
• ФПР.
• GPA.
• IPL.
• WRP.

Также одерживал победы, участвуя в турнирах международного масштаба.

Занятия спортом увлекли Андрея Беляева в 14 лет, посещая местный спортивный зал. В 1999 году состоялись состязания по пауэрлифтингу областного характера, где Беляев занял 6 место по результатам:

• приседание – 140 кг;
• жим лежа – 130 кг;
• становая тяга – 170 кг.

Соревнования пришлись по душе Андрею, что и определило его дальнейшую судьбу.

Околоспортивная деятельность

Кирилл Сарычев стал основателем и президентом новой федерации пауэрлифтинга (WRPF). Его планы распространяются далеко в будущее – он планирует расширяться, вводить новые дисциплины, привлекать больше молодежи в «железный спорт». Он высказал даже предположение о том, чтобы совершить попытку сделать пауэрлифтинг олимпийским видом спорта.

Кирилл Сарычев – звезда современного пауэрлифтинга и разносторонняя личность. По его признанию, в свободное от спорта время он любит читать художественную литературу, увлекается гоночными автомобилями, участвует в различных проектах. Он нередко становится участником видео своего друга Михаила Кокляева.

Достижения Кирилла Сарычева и любовь к своему делу вызывают большое уважение. Кирилл продолжает развиваться, чтобы в скором будущем добиться еще больших результатов.

Биография Кирилла

Имя этого мужчины с немалыми габаритами известно многим фанатом тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. В широких кругах Кириллу даже дали прозвище «Русский гигант». Родился спортсмен 1 января 1989 года в советском городе Пугачев, который находится в Саратовской области. Благодаря отцу у Кирилла появилось пристрастие к пауэрлифтингу. Дело в том, что родитель сам имел крупное телосложение, частенько тягал «железки», а также учил этому сына. Разумеется, первые месяцы Кирилл пытался избегать этого, но со временем сам пристрастился к спорту.

Первый зал, который начал посещать парень, находился внутри колонии и предназначался для заключенных. Однако, охранники все же пускали в него заинтересованных юношей. Через некоторое время зал закрылся из-за смены руководства. Новую «тренажерку» мужчина нашел в школе №1, в которую и пришел в 15 лет. Там парень освоил тонкости работы с тренажерами, а потому начал профессионально осваивать пауэрлифтинг.

Парнем заинтересовался Виктор Михеев, который и стал его личным тренером. Именно благодаря Виктору мужчина научился не отступать и всегда следовать своей цели.

После трех месяцев тренировок с Михеевым, Кирилл свободно поднимал 160 килограмм. Мужчина с легкостью выполнял нормативы, которые были предназначены для мастеров спорта. Уже к 17 годам парень тянул 260 килограмм, правда только со специальной экипировкой (использование этой экипировки в мире пауэрлифтинга порождает много споров). Во время приседаний со штангой, Кирилл брал вес в 300 килограмм. Уже в 2007-м году на чемпионате Евразии мужчина побил свой же рекорд и занял первое место.

В том же 2007-м в жизни Кирилла произошла судьбоносная встреча с Андреем Федосеевым, который был организатором турнира «Битва чемпионов». Последний искал людей, которые готовы побороться за титул сильнейшего человека в мире. В целом, уже в 2014-м году парень завоевал этот титул, выполнив жим лежа с весом 326 килограмм. А уже в 2015-м Сарычев сам побил свой рекорд, увеличив его до 335 килограммов. В 2016-м году был побит очередной рекорд – 410 килограмм при выполнении становой тяги.

Спортивные достижения

Конечно, перечислять все победы мужчины нет смысла. Прежде чем достигнуть статус самого сильного спортсмена в мире, Кирилл поучаствовал в десятке, если не сотне различных чемпионатах. Мы перечислим только самые значимые из них:

• 2010 год — первое место на «Битве чемпионов» (мужчина 4 года сохранял первенство в этом чемпионате, только в 2011-м взял второе место, вместо первого);
• 2015 год — первое место на Открытом кубке SN PRO по жиму и тяге;
• 2018 год – Thor’s Powerlifting Challenge and Open event: BP Raw, первое место.

Интересные факты и ответы на вопросы

Кем работает, сколько зарабатывает

Помимо работы в спортивной шоу-труппе «Силачи старой школы», Виктор Блуд работает тренером по кроссфиту в фитнесклубе Neva CrossFit. Атлет проводит индивидуальные тренирови на коммерческой основе по таким направлениям, как армлифтинг, растяжка, ОФП, ЛФК, гиревой спорт, пауэрлифтинг, сгибание металла, а также дает консультации по здоровому питанию.

Иногда Виктора Блуда приглашают выступать в качестве спикера на различных мероприятиях. Спорстмен и так выполняет функцию МС во время показательных щоу команды «Силачи старой школы», однако недавно атлета пригласили побыть ведущим на выставке VortexSport.  

Личные рекорды Виктора Блуда и силовые показатели

Погнул без подготовки на весу разными способами гвоздь 200 мм.Выполняет щипковый хват двумя руками с крышкой люка весом в 50 кг и толщиной в 18 мм на уровне груди.Сумел сжать эспандер COC2 4 раза спустя всего несколько месяцев тренировок.Удерживает две гири по 16 кг накрест дном вниз 25 сек.Выполняет становую тягу со 190 кг.Выполнет швунг 70 кг мешка с песком над голой.Жмет сидя 2 гири по 24 кг 15 раз.     »  Может выполнить толчок гири весом в 50 кг трижды каждой рукой.Разрывание 3-х колод карт (108 карт в сумме).

Чем курсит, принимает ли стероиды?

Группа «Силачи старой школы» пропагандируют здоровый образ жизни и натуральность. Команда выступает против допинга и стероидов. Виктор Блуд отрицательно относится к наркотикам, алкоголю и курению.

Достижения в армреслинге (армлифтинг)

Виктор Блуд поставил мировой рекорд в армлифтинге:

90 k — Башун Виктор (Виктор Блуд) – 115.5 кг (собств. вес 84кг)

В 2014-2015 гг. Блуд завоевал звание чемпиона России по армреслингу. На данный момент Башун не выступает в связи с травмой мышц кисти (разрыв червеобразной мышцы).

Татуировки

Виктор Блуд – большой любитель татуировок. Тело На грудь нанесен изображение бараньей головы, слева на боку – русский богатырь (казак), и еще одна татуха размещается на правом предплечье.

Карьера в пауэрлифтинге

Сарычев впервые заинтересовался пауэрлифтингом в 15 лет. В то время он весил 72 кг (158,7 фунта). на скамейке запасных 90 кг (198,4 фунта), присел на корточки 90 кг (198,4 фунта) и становая тяга 110 кг (242,5 фунта). Вскоре он нашел тренера Виктора Михеева и быстро пошел вперед. Он начал подготовку к соревнованиям в Международная федерация пауэрлифтинга (IPF). Он предпочитал поднимать тяжести без оборудования (без экипировки), но не мог идти в ногу с другими пауэрлифтерами, которые участвовали в IPF, если он не использовал оборудование.

В 2009 году, находясь на Всемирный конгресс по пауэрлифтингу Чемпионат мира в Ростов-на-Дону, Сарычев встретил Андрей Федосеев, который пригласил его принять участие в Битве чемпионов 2010 г., которая состоится в г. Архангельск. На мероприятии были представлены два основных направления — жим лежа и становая тяга. Сарычев участвовал в обоих. Размещение становой тяги определялось Формула Глоссбреннера; Сарычев занял 5-е место с весом 320 кг (705,5 фунта). В жиме лежа он занял 1-е место, жим 300 кг (661,4 фунта). После этого события Сарычев начал тренировки под руководством Борис Шейко. Сарычев снова участвовал в Битве чемпионов в 2011 году, выиграв серебро, а в 2012 году в третий раз выиграв золото.

На соревнованиях «Битва чемпионов» 2014 года Сарычев жал 326 кг (718,7 фунта), преодолев отметку 324,5 кг (715,4 фунта). Скот Мендельсон установлен в 2005 году. Сарычев в то время был вторым после Эрик Спото, чей рекорд 2013 года составил 327,5 кг (722,0 фунта).

В 2015 году на Кубке SN PRO по жиму лежа и становой тяге Сарычев со второй попытки поднял 330 кг (727,5 фунта), превысив предыдущий мировой рекорд на 2,5 кг (6 фунтов). В своей третьей попытке Сарычев поднял его еще выше, нажав 335 кг (738,5 фунта).[нужна цитата ]

В 2016 году он установил мировой рекорд в пауэрлифтинге с тремя подъемниками без экипировки, набрав в общей сложности 1 082,5 кг (2386,5 фунта). Он жал 320 кг (705,5 фунта), приседал на 360 кг (793,7 фунта) и тянул 402,5 кг (887,4 фунта).

В 2017 году Марк Белл предположил, что Сарычев способен достичь 363 кг (800 фунтов) в жиме лежа, заявив: «Мы сможем довести жим до 800 фунтов, если кто-то вроде Кирилла Сарычева, у которого, как мне кажется, есть каркас тела для этого, — что я имею в виду рост и плотность костей, готов набрать необходимый ему вес любыми средствами «.

Создание Всемирной федерации пауэрлифтинга без экипировки

В 2014 году Сарычев основал новую федерацию пауэрлифтинга — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки (WRPF) и стал ее президентом. Он заявил, что надеется, что пауэрлифтинг станет Олимпийский спорт.

Режим питания

У Кирилла Сарычева очень насыщенный режим тренировок, поэтому полноценное питание, вмещающее в себя необходимое количество белков, жиров и углеводов, ему просто необходимо. Питается спортсмен 6 раз в день: 4 полноценных приема пищи и 2 перекуса. В его дневном рационе есть много углеводистой пищи. Именно она позволяет быстро восстановить силы после тренировки. Любимыми продуктами спортсмена являются мясо и рыба. Спортсмен может съесть 3 кг жареной говядины за один прием пищи. Его нередко можно увидеть в московских ресторанах за процессом дегустации новых блюд. «Я могу заехать в любимое место и заказать все десерты, которые есть в меню. В этот момент с улыбкой думаю обо всех людях, сидящих на диете», — рассказывает Кирилл Сарычев. Рост, вес, режим питания русского богатыря постоянно контролирует тренер. Перед соревнованиями спортсмен проводит Запас быстрых углеводов придает энергию мышцам и всему телу.

Происхождение и детские годы

Кирилл Макашов родился в Феодосии в 1995 году. Точной даты рождения парень не раскрывает. Нет информации про семью, в которой он вырос. Ничего не известно о родственниках, друзьях детства. С детства мальчик рос любознательным. Его привлекали праздничные мероприятия. Кирилл с удовольствием принимал участие в фестивалях и концертах. Плохо давался парню иностранный язык. Даже занятия с репетитором не давали ожидаемых результатов.

После получения аттестата о среднем образовании Кирилл поступил на отделение хореографии Днепровского театрально-художественного колледжа. Учебное заведение юноша окончил успешно. Встал вопрос о работе. Молодой человек искал ее через объявления

Одно из них привлекло внимание молодого человека. Это была работа на круизном лайнере

Началась жизнь путешественника. Много разных стран, много незнакомых языков. Хотя удалось подзаработать денег, незнание языков очень расстраивало юношу. Было сложно заводить полезные знакомства. Легче всего было заняться изучением английского языка. Его понимали во многих странах.

Кирилл начал записывать и учить все новые слова, которые встречались в пути. Прислушивался к общению носителей языка. Старания парня увенчались успехом. Он сумел подтянуть язык. Дальше стало гораздо легче освоить и грамматику.

Сейчас Кирилл Макашов – популярный блогер, телеведущий. С большим успехом проходят передачи на телеканале «Пятница». Программа Макашова посвящена путешествиям по разным странам и континентам. Программа «Орел и Решка» давно знакома телезрителю.

Все понимают, с какими трудностями приходится сталкиваться тележурналистам. Разные народности, различные культуры и традиции. Гостю приходится безоговорочно принимать правила игры. Для этого требуется сила воли, терпение, здоровье и оптимизм. Всего этого у Кирилла Макашова в достатке.

Детство и юность

Информации о спортсмене очень мало, в основном, пользователи интересуются его достижениями, а не жизнью. Настоящая фамилия – Башун, «Блуд» же всего лишь творческий псевдоним.

Родился в городе Санкт-Петербург и проживает там до сих пор. У Виктора есть брат и сестра: Зинаида и Дмитрий.

Дата рождения – 13 марта. Возраст молодого человека неизвестен, примерно 24-25 лет. С 2009 по 2011 учился в Художественно-реставрационном Санкт-Петербургском лицее № 11. На данный момент он – студент тренерского факультета Национального государственного университета физической культуры и здоровья имени Лесгафта. В нем также обучались знаменитости:

• Лейсан Утяшева;
• Александр Кержаков;
• Ольга Капранова;
• Вячеслав Малафеев и другие звезды российского спорта.

Виктор вспоминает, что в 15 лет он весил 49 кг с ростом 156 см, но уже в 17 начал активно заниматься спортом и поставил свои первые рекорды.

Поначалу это были боевые искусства, в частности, карате. Но позже увлечение гиревым жонглированием стало основным и положило начало тяжелоатлетической карьеры Блуда.

Своим кумиром Витя называет Александра Засса (Железный Самсон), который также был невысокого роста – 165 см. Благодаря ему атлет заинтересовался сгибанием железа и забиванием гвоздей руками.

На данный момент вес парня составляет всего 72 кг, а поднять он может вдвое и втрое больше. В 2014 году Блуд стал чемпионом России по армлифтингу.

Карьера

В 2013 году Виктор познакомился со своим будущим напарником Капраловым Александром. Ребята долго тренировались вместе и решили показать людям свои способности. Уже весной они выступили на Санкт-Петербургском городском гулянии с шоу-программой силачей:

1. Сгибание и разгибание арматуры и гвоздей;
2. Деформация предметов быта (грелки, справочники);
3. Номера-взаимодействия с публикой, вызов на арену мужчин и женщин.

После этого молодые люди всерьез задумались о создании своего постоянного коллектива. Назвали его «Силачи старой школы» и выступают по городам России даже сейчас. Программа часто меняется: добавляются новые экстремальные и интересные номера.

Шоу может заказать любой для своего мероприятия. «Это вызывает невероятные эмоции, когда на тебя смотрит толпа. Настоящий стресс – когда никого вокруг нет», — рассказывает Витя в интервью.

Чуть позже напарники создали свою тематическую группу и движение за здоровый спорт. Название оставили таким же. Ребята выступают против допинга, химии, наркотиков, призывают тренироваться по специальным методикам без тренажеров и дорогих спортивных снарядов.

Также у «Силачей» есть собственный магазин ССШ, в котором предлагаются спортивные вспомогательные товары: расширители для штанг и резиновые петли.

Личные рекорды и достижения Виктор и Александр публикуют еще в одной группе «Типичный Силач Старшей Школы». Здесь они общаются со своими поклонниками и рассказывают о своей повседневности и тренировках.

В 2017 году была возможность получить настоящий сертификат от ССШ. Проводились различные конкурсы, а победители награждались призами. Но на данный момент проект закрыт на неопределенное время.

Канал на YouTube

Первые ролики появились на канале еще в 2011 году. Они были посвящены личным тренировкам Виктора и его методикам тренировок. Сейчас подписчиков у блогера не много – 101000 человек.

Однако их активности могут позавидовать даже самые популярные ютуберы. На каждом видео не мене 20000 просмотров, а самые популярные собирают по 300-700 тысяч.

Один из самых просматриваемых роликов – «Разрывание трех колод карт». Название говорит само за себя: силач разорвал 3 колоды, сложенных в одну, за 40 секунд.

На данный момент Виктор выкладывает свои выступления, онлайн-тренировки, интервью. Гнет на камеру железо, взбирается по канатам и поднимает тяжелые веса — всё, чтобы привлечь на канал новых зрителей.

Андрей Скоромный

Женские спортивные метаморфозы, конечно, более заметны. Шутка ли – превратиться из хрупкой девушки в подобие Шварценеггера. Однако и мужские примеры бывают не менее впечатляющими. Вот, например, Андрей Скоромный – мастер спорта России по бодибилдингу.

В Сети 27-летнего спортсмена часто называют «русским Халком».

Заниматься бодибилдингом Андрей начал в 2010-м после окончания школы и переезда в Москву из Ямало-Ненецкого автономного округа, где прошло его детство. В первый же год парень взял первое место среди юниоров на Кубке Москвы. Дальше пошли более серьезные соревнования: Кубок России (ФБФР), Чемпионаты Москвы и России.

Андрей Скоромный постоянно живет в Москве. Он разведен и воспитывает маленькую дочку Софию.

А это тоже Андрей Скоромный. Но еще до того, как в его жизни появились гантели и приседания.

Тем, кто занимается в спортзале профессионально, знакомы многие тонкости правильного поведения. А вот случайные посетители качалки порой вытворяют такое, от чего у старожилов просто волосы встают дыбом. Посмотрите, что нужно сделать в спортзале, чтобы совершенно точно взбесить окружающих и заработать себе дурную репутацию.

Подробнее об этом: Никогда не повторяйте за ними! Проверенные способы взбесить людей в спортзале

Их имена

Культуризм в России известен давно, потому что занимались этим видом спорта еще цирковые борцы, начиная со знаменитого Ивана Поддубного. И весьма достойно продолжили легендарный ряд атлетов. Их имена порой знают даже люди, достаточно далекие от бодибилдинга, они восхищены той работой над архитектурой тела, которую демонстрируют спортсмены.

Да уж, как не восхититься! Вот список тех, о ком мы будем говорить сегодня:

• Алексей Лесуков;
• Сергей Шелестов;
• Александр Федоров;
• Денис Гусев;
• Александр Вишневский;
• Сергей Зебальд;
• Станислав Линдовер;
• Евгений Шевчук.

Многочисленные фото с соревнований всех уровней дают представление о том, как по-разному спортсмены используют свои природные данные при телостроительстве, и от чего зависят первые позиции на подиуме.

Алексей Лесуков

Алексей Лесуков, например, дважды завоевывал чемпионский титул на чемпионатах России среди юниоров, в 2007 и 2009 годах. Его называют «русский феномен в бодибилдинге». У него почти во всех соревнованиях первые, вторые места, были и сбои, не без того. Неудачным был, пожалуй, 2013 год.

Ростом 169 см, спортсмен, по словам его тренера Андрея Прокофьева,  чрезвычайно одарен физически, единственный в своем роде в плане проработки мышц и пропорций, даже Арни не сможет сравниться. Со временем он превратился в очень серьезного атлета, и даже была такая история на одном из показов, когда он взял первый приз и приз зрительских симпатий.

Представляете, все зрители писали на билетах его фамилию и бросали в урны для голосования. Даже те, кто вел подсчеты, на полпути остановились, так как все были с фамилией Лесуков.

Сергей Шелестов

Сергей Шелестов – абсолютный чемпион России 1998 года, все остальные звания – в чемпионатах Европы и мира. Кроме Александра Федорова (2005 год), это единственный спортсмен из России, который выступает на международных «Мистер Олимпия» и «Арнольд Классик», продвигая нашу школу бодибилдинга.

Футбол, легкая атлетика и пауэрлифтинг – увлечения детства. 250 кг в жиме лежа и 365 кг в приседании со штангой – его рекорды 2000 года. При росте 181 см бицепс у Сергея накачан до 54 см, бедро до 77 см.

На Гран-при Brutal Gym он победил по количеству раз, выжав лежа 150-килограммовую штангу 21 раз.

Александр Федоров

Александра Федорова из СПб школы бодибилдинга заметили и в 2005 году первого из русских спортсменов пригласили на «Мистер Олимпия» (занял 19-е место). С детства занимался вольной борьбой, футболом и тэхквондо.

В 19 лет (1997 год) взял первое место в чемпионате России по бодибилдингу. После перерыва из-за травмы в 2006 году вновь появился на соревновательном подиуме в сентябре 2014-го, а в мае 2015— го в шоу чемпионов стал третьим.

Денис Гусев

Денис Гусев в детстве увлекался танцами, волейболом, карате, ушу. В соревнованиях по классическому бодибилдингу начал выступать уже в возрасте, в 31 год. Имеет хорошее высшее образование. Судя по информации, которую предоставила Википедия, на своем единственном чемпионате России в 2012 году он был восьмым из 16 участников.

Но зато он первый русский в истории спорта, который вышел победителем в турнире IFBB Pro League, номинация Men`s Physique. Первым взял золото на турнире  Arnold Classic Europe, в той же номинации, и серебро на соревнованиях World Championship, номинация Men’s Physique.

Александр Вишневский

Александр Вишневский на чемпионатах России в 1991, 1992, 1993 и 2000 годах занимал первые места. Он даже чемпион мира-2000. А начинал с гимнастики, и тут он был чемпионом России. Теперь Вишневский тренирует многих знаменитых спортсменов. А до этого были работа в цирке, тренером в фитнес-центрах, победы на турнирах.

Сергей Зебальд

Сергей Зебальд бодибилдинг освоил в армии. Ни у кого, кроме Сергея, нет трех «Кубков Прогресса» – за 2006, 2007 и 2009 годы. Он победитель чемпионата России 2013 года в возрастной категории. Зебальда знают также как участника шоу-группы ««Петербург-Атлетик», который выступает с экстремальными силовыми номерами.

Станислав Линдовер

Станислав Линдовер, несмотря на перенесенную в 2008 году травму лучевого нерва руки, тем не менее уже в 2011 году выступает на  чемпионате Европы – первое место, и в 2014-м первое – на чемпионате России.

Евгений Шевчук

Евгений Шевчук чемпионат России выиграл, когда ему было 22 года, в 2008-м. Затем став чемпионом Европы, он стал и чемпионом  мира – в этом году в Словакии, 10 октября, в категории 70-75 кг. По годам, а ему сейчас 30, совсем молодой чемпион мира.

Чемпионат России по бодибилдингу – 2016 проходил с 21 по 23 октября в Екатеринбурге. Предлагаю посмотреть видео трансляцию и порадоваться за наших спортсменов. На сегодня все. Всем удачи!

https://youtube.com/watch?v=E777sLtRRmI

Тренировка Кирилла Сарычева

Каждая тренировка Кирилла начинается с гиперэкстензии, по словам самого спортсмена, «Тот, кто не делает гиперэкстензию перед тренировкой, будущие инвалиды» . Сарычев не сильно заморачивается насчет времени между подходами и временем тренировки, говорит, что нужно делать следующий подход когда будете готовы

Также стоит уделить внимание подсобным упражнениям они прибавят к вашим результатам несколько десятков кг, но не нужно увлекаться

Понедельник

• Тяжелый присед – на околопредельной нагрузке (85-90% от максимального веса), 2-5 подходов.
• Жим лежа 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
• Присед 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
• Подсобные упражнения: разводки, бицепс 2-3 подхода по 8-10 раз

Среда: день спины

• Упражнения на тягу – например, приседания в глубину с гирей между ног. Упражнения на широчайшие мышцы
• Трапеция 2-3 подхода по 8-10 раз
• Гиперэкстензия 2-3 подхода по 15-25 раз

Пятница: жимовой день

• Тяжелый жим лежа – 5 подходов по 3 повторения в каждом по нарастающей последний подход (85-90% от максимального веса)
• Приседания. 5х5 (1)50% 1 подход 5 повторений, (2) 60% 1 подход 4 повтора, (3) 70% 1 подход 3 повтора(4)80% 2 подхода 2 повтора, (5) 85% 3 подхода 1 повтор
• Жим лежа 5 раз, 5 подходов
• Жим гантелей 2-3 подхода по 8-10 раз
• Разводка 2-3 подхода по 8-10 раз

В конце тренировки — подтянуться 50 раз за любое количество подходов.

Рацион Кирилла Сарычева, мало чем отличается от обычных, основное отличие это количество съедаемого за день, это и не удивительно, двух метровому парню с весом под 180 кг нужно много кушать. Потребляет много углеводов позволяет себе сладкое перед и после тренировки так как он все сжигает во время тренировки. В день у Кирилла четыре приема твердой пищи и два жидкой, каждый день ест овсянку и гречневую кашу, так же мучные продукты, обеспечивающие организм быстрыми углеводами. Особое место Сарычев отводит рыбе и мясу, включая в свое меню как птицу и говядину. Приведу в пример ужин рекордсмена…

Скромный ужин тяжеловеса: — 1,5 кг хинкалей, — 750 грамм блинчиков с мясом, — Вода 500 грамм, — оливье 250 грамм, — тако 300 грамм, — хлеб 300 грамм, — брынза 100 грамм, — индейка 700 грамм, — пицца 400 грамм и какая то ерунда с брокколи ….!

Думаете я всё это съел?! Нет… Мне не хватило сил на воду))) всем массонабора!

Так же есть картинка где Сарычев вместе с решили немножко перекусить.

Что касается спортивного питания, сарычев принемает: BCAA, и что-то для хорошего сна из линейки спортивного питания

27/11/2015, 16:372.8k Просмотров

259 Нравится

Пауэрлифтер Кирилл Сарычев и его рекорд 22 ноября российский молодой пауэрлифтер Кирилл Сарычев установил новый мировой рекорд по жиму штанги лежа без экипировки, подняв на грудь невероятные 335 килограмм стали! В первой попытке 26-летний спортсмен из Москвы успешно поднял штангу весом 310 килограмм, затем, во второй попытке, он так же легко справился с весом 330 килограмм, и только после короткого отдыха с третьей попытки он поднял 335-килограммовую штангу, установив новый мировой рекорд. Предыдущий рекорд в принадлежит американцу Эрику Спото (Eric Spoto), который смог поднять штангу весом 327.5 килограмм в 2013 году.

Кирилл Сарычев родился 1 января 1989 года в городе Пугачев Саратовской области. На сегодняшний день размер его мощного бицепса составляет 60 сантиметров, рост — 197 сантиметров, а вес находится в пределах от 170 до 180 килограмм, в зависимости от графика участия в спортивных соревнованиях. Поэтому Сырычева смело можно называть человек-гора! Кирилл является Мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа, кроме этого он — абсолютный чемпион Мира среди юниоров, а также абсолютный рекордсмен России и Европы в категории свыше 140 кг.

Силовые показатели:

• жим штанги лежа: 335 кг;
• становая тяга: 372 кг.