Психический процесс — внимание
Многие слышали и часто употребляют в речи такое словосочетание, как внимание человека. Психология определяет это понятие как процесс направленной и сосредоточенной фиксации сознания на конкретных объектах, вследствие чего они представляются четко и ясно
Внимание отвечает за несколько важных действий в нашем сознании, с помощью них мы можем воспринимать информацию, выбирать из большого ее количества именно то, что нам необходимо. Основными функциями этого психического процесса являются:
Стимулирование к работе необходимых и замедление ненужных процессов психики в данный момент времени. Например, нам нужно запомнить несколько предложений дословно. В этот промежуток времени неактуален анализ этого текста, поэтому сразу же подключаются такие процессы, как память, воля, речь, а на второй план отходят мышление (конкретно — анализ), ощущение. Конечно, все процессы психики взаимосвязаны, поэтому существуют доминирующие и второстепенные процессы.
Обеспечивает отсеивание информации, воспринимаемой нами, в соответствии с нашими потребностями в конкретный промежуток времени. Например, мы читаем газету и хотим там увидеть рецепт приготовления новогоднего салата
Читаем-то мы все, но особое внимание и запоминание направлено именно на этот салат.
Обеспечение избирательности и концентрации на конкретном объекте или действии длительное время. В этой функции мы уже немного затронули виды внимания в психологии, поэтому объясним их подробнее.
Теории внимания
Итак, к наиболее популярным теориям внимания относятся:
Теория Теодюля Рибо
Согласно ей, внимание тесно связано с эмоциями. Они же и вызывают его
Для состояния внимания характерны изменения в физическом и физиологическом состоянии организма, например, усиление кровообращения в активно задействованных органах, двигательные, дыхательные и сосудистые реакции. Состоянию сосредоточенности свойственно движение всех частей тела, что позволяет поддерживать внимание.
Теория Петра Гальперина. Внимание является психологическим действием, направленным на содержание мысли, образа или другого феномена, который находится в текущий момент в сознании человека. Внимание выполняет функцию контроля над содержанием и представляет собой самостоятельный акт, где действие производится не просто в уме, но и в сокращенном виде. Произвольное внимание осуществляется планомерно. Любой вид внимания есть результат формирования новых усилий ума.
Теория Дональда Бродбенда. Когда человек выполняет два дела одновременно, так называемый фильтр, пропускающий через себя и распознающий объекты внимания, переключается с одного канала восприятия на другой. Объем поступающих во внимание данных зависит от пропускной способности канала. Автор теории сумел обосновать процесс фильтрации, однако ему не удалось объяснить, как воспринимаются данные, не привлекающие внимания.
Теория Анны Трейсман. Здесь дополняется теория Бродбенда: регистр восприятия и фильтр с ограниченной пропускной способностью разделены ослабляющим устройством. Это устройство ослабляет сигнал, а также занимается семантическим анализом.
Теория Дианы и Энтони Дойч. Любой раздражитель сначала обрабатывается в оперативной памяти, а отбор осуществляется, когда обрабатывается уже сама информация. Потенциал памяти ограничен, вследствие чего в ней остается только доля данных. И уже эта часть анализируется – информация оценивается, как важная или не важная.
Среди прочих теорий выделяются теории Даниэля Канемана, Уильяма Джеймса, Николая Ланге, Дмитрия Узнадзе, Льва Выготского и других. Все они по-своему интересны и достойны изучения.
Безусловно, вопросы, связанные с темой внимания, не рассмотреть в одной статье
Поэтому советуем вам обратиться к трудам вышеназванных исследователей – тогда и понять, как работает внимание, станет намного проще. Так что развивайте мышление, больше читайте и никогда не переставайте учиться
Желаем вам успехов!
Советуем также прочитать:
Сторителлинг
Отвлечься нельзя собраться
Как развить внимание
Развитие внимания: особенности и полезные советы
Когнитивная сфера личности
Интеллект и его развитие: несколько рекомендаций
Психические процессы: виды и краткая характеристика
Тренировка внимания
Свойства психических состояний
6 упражнений на развитие внимания
Концентрация внимания: упражнения
Ключевые слова:1Мнемотехники
Что такое клиповое мышление и при чём тут интернет
Сейчас многие говорят о том, что современные подростки не могут ни на чём удерживать внимание, потому что им свойственно клиповое мышление.
Структура восприятия информации действительно изменилась, но клиповое мышление не стоит демонизировать — в нём есть и плюсы.
+ Новая структура восприятия
Она диктует новые правила работы с информацией. Современные школьники лучше воспринимают более короткие информационные сообщения.
Сейчас в образовании — и школьном, и взрослом, и профессиональном — замечен тренд на переход к модульным системам обучения. Взрослым людям в последние годы тоже удобнее воспринимать короткие видео, читать короткие заметки, миксуя разные виды подачи информации.
+ Увеличение способности запоминать
До появления интернета люди знали гораздо меньше, чем могут запомнить сейчас. Доступность информации положительно влияет на общую образованность — современный школьник способен запомнить намного больше, чем люди предыдущих поколений, считают психологи. Темп обучения и переработки информации у современных детей гораздо выше.
+ Дофамин
Особенности психологии внимания:
1. Избирательность
В поле нашего зрения и слуха попадают только те вещи, которые имеют в данный момент существенное значение. При этом игнорируется масса ненужной информации, поступающей как из внешнего, так и из нашего внутреннего мира. Такая избирательность психологии внимания способствует качеству выполняемой нами работы.
2. Устойчивость
Человек способен часами удерживать свое внимание на одном уровне. Неустойчивым оно может быть у людей, страдающих психическими расстройствами, перевозбужденных, переутомленных или физически ослабленных
Но даже в этих случаях индивид может сохранять внимание продолжительное время, если стимулом к занятию является неослабевающий интерес.
3. Концентрация
Человек способен ограничивать свое внимание, сосредоточивая его на чем-то одном. В это время остальные предметы для него могут просто не существовать
Хотя не исключен и параллельный контроль над происходящим вокруг.
4. Переключаемость
Перевод внимания с одного предмета или вида деятельности на другой – важное условие расслабления и восстановления организма. Он может быть быстрым или медленным, произвольным или непреднамеренным
5. Распределение
Человек способен в большей или меньшей мере рассредоточивать свое внимание сразу между несколькими предметами или делами. Особо преуспел в этом деле Юлий Цезарь: он мог одновременно наблюдать за боем гладиаторов, писать деловое письмо и разговаривать с приближенными
6. Объем
Это характеристика, определяемая числом предметов, на которые может быть одновременно направлено внимание человека. В норме взрослый индивид способен замечать 5 — 7 объектов вместе
Методы исследования
Существует несколько методов изучения нарушений внимания, которыми пользуются специалисты:
- Корректурная проба. Методика была разработана Бурдоном. Пациенту выдают бланки, на которых хаотично расположены буквы. Исследователь выбирает 1 или 2 буквы, которые нужно зачеркивать. Через каждые 60 секунд он оставляет отметку карандашом там, где держит карандаш пациент. После теста исследователь получает информацию о продолжительности концентрации внимания, количестве и характере ошибок, проценте выполнения задания.
- Счет по Крепелину. Методика позволяет исследовать работоспособность человека, его утомляемость, упражняемость. На листике в столбик записываются однозначные числа, которые пациент должен сложить в уме. На выполнение задания выделяется небольшой промежуток времени. Специалист оценивает, сколько времени понадобилось на выполнение теста, какие ошибки были допущены в процессе.
- Отсчитывание. Методика проверки внимания, которая была предложена Крепелиным. С ее помощью можно определить возможности пациента счетных операциях. Субъекту нужно отсчитывать от 200 или 100 одно и то же число на протяжении определенного промежутка времени. Считать нужно про себя, но полученный результат называть вслух.
- Поиск чисел в таблице Шульте. Размеры таблицы — 60×60 см. На ней хаотично расположены числа от 1 до 25. Пациент должен отойти от таблицы так, чтобы видеть ее, указывать на нужные цифры указкой.
Чтобы получить информацию о состоянии внимания, специалисты составляют графики, в которых указываются ошибки, правильные ответы. Данные сравнивается со скоростью, точностью.
Легкий человек – это какой?
Если брать в целом легкого человека и рассматривать, он вообще какой. То, здесь также можно выделить ключевые характеристики и перечислить их.
1.Приятие себя со своими чувствами, эмоциями, внешностью
2.Принятие событий жизни. Хоть это и не бросается в глаза как наличие очень дорогой машины, которую видно сразу.
Человек, который принимает свою жизнь – он что называется, не спорит с ней. И принимает реальность такой, какая она есть.
Почему? Потому что когда человек не принимает реальность, он наполнен внутри себя обидами, раздражением. Ему кажется, что все должно быть-по другому. Люди должны вести себя по — другому. События должны происходить по – другому. Близкие люди должны относиться к тебе по-другому. И, соответственно, если это не так – то человек очень тяжелый становится. Он как сосуд с негативом. И, конечно, с таким человеком очень тяжело общаться.
На языке психологии такой человек называется Жертва, или противоположность — Тиран, Абьюзер. На языке эзотерики такой человек называется вампир. В особо тяжелых случаях, на языке психиатрии – психопат. И психиатр нашел бы у него уже психические отклонения.
Как не называй, внутри такого человека всегда острое недовольство тем, что происходит. И он очень тяжелый в отношениях. И он не просто тяжелый – он может разрушить почти любого, с кем будет близко взаимодействовать. Поэтому противоположность ему – легкий человек. Это тот, который либо с детства может принимать реальность такой, какая она есть. Либо, он просто научился не спорить с жизнью.
3.Кроме того, легкий человек – он легкий на подъем.
Он с удовольствием вскакивает и бежит с нами куда-то поразвлечься, встряхнуться. Такие говорят: «Я за любой кипишь, кроме голодовки».
Почему он такой? Потому что он открыт новому опыту, открыт новым впечатлениям — и это не просто слова. Он не закрылся в своей скорлупке (4-стены). И не сидит там, не переваривает бесконечные мысли и проблемы. Он может встать и пойти в мир, чтобы получить новые эмоции, впечатления. Ему это нравится. Эта открытость новому опыту, желание получать новые впечатления – это тоже характерный признак легкого человека.
4.Кроме того, легкий человек – это тот, который не критикует вас.
Принимает вас такими, какие вы есть. Уважает вас. И уважает ваши личные границы, личное пространство. Легкий человек при этом необязательно болтливый, разговорчивый. Хотя и может быть достаточно общительным. Но, даже будучи необщительным, легкий человек — это тот, с кем в компании рядом комфортно. И это вызвано именно тем, что он относится к вам с принятием и уважением.
И это очень сильно перекликается с тем, что он сам себя принимает, уважает и принимает события жизни. При этом, он становится способен переносить вот это отношения и на людей, с которыми общается. Он становится толерантный и у него расширяется «поле возможных решений и вероятностей». Легкий человек допускает ваше право быть и с красными и зелеными волосами. И с такими увлечениями и с другими увлечениями. И с разными вашими мыслями. Он спокойно допускает, что другой человек имеет полное право быть таким, какой он есть. Именно поэтому с таким человеком рядом будет легко. И он воспринимается как легкий человек.
Психический процесс у пожилых людей
Сам возраст наталкивает нас на мысль о том, что теоретически могут возникнуть проблемы внимания. Снижение памяти и функциональности внимания действительно имеет место среди людей пожилого возраста. В период после 60-65 лет происходят структурные изменения в головном мозге, которые сопровождаются нейрофизиологическими и нейрохимическими процессами старения. Также снижаются компенсаторные функции мозга из-за изменения пластичности нейронов. Вследствие этого пожилой человек не может приспосабливаться к изменениям окружающей среды, а это значит, что поражается одна из основных функций внимания. Кроме того, людей в пожилом возрасте начинают атаковать различные сосудистые и дегенеративные заболевания. Поддержать организм можно, если следить за питанием, выполнять несложные задачки, вести здоровый образ жизни.
Существует ли любовь с первого взгляда
До сих пор нет четкого утвердительного ответа, как ее существования, так и отсутствия. У нее есть сторонники и противники, утверждающие, что с первого взгляда человеком движет страсть, а не любовь
Обратим внимание на доказательства той и другой стороны. Но прежде чем писать об этом постараемся выяснить различие между страстью и любовью
Любовь — это сильное чувство притяжения и заботы о другом человеке. Страсть — сильное желание сексуального характера, которое ощущается по отношению к кому-то. Кстати, в классическом мире феномен «любви с первого взгляда» понимался как страстная любовь или своеобразное безумие. Эта любовное влечение описывалось сложной метафорической и психологической схемой, включающей «любовные стрелы», выпущенные мифологическим Эросом или Амуром.
(Кстати, рекомендуем также узнать, в чем отличие любви от влюбленности?)
Аргументы за любовь
Реакция мозга Влюбившись в кого-то с первого взгляда, человек чувствует желание, иметь отношения с объектом своей симпатии. Это связано с тем, что наш мозг высвобождает окситоцин, который часто называют «гормоном любви».
Профессор Университета Сиракузы доктор Стефани Ортиг сделала некоторые исследования по этой теме. Обнаружив две ключевые части нашего мозга, которые активируются, когда мы встречаем нового человека в своей жизни. Одна область мозга называется «амигдала» (наши эмоции). Другая — «задняя теменная кора» (автобиографическая память), которая также помогает нашему мозгу принимать решения и определять ценность того, с чем мы сталкиваемся.
Данные исследования показывают, что интенсивную силу любви можно почувствовать через 0,2 секунды после визуального контакта. Это чувство создается, когда двенадцать областей вашего мозга работая вместе, производят и выпускают гормоны, а так же химические вещества, связанные с влюбленностью, такие как допамин, окситоцин, адреналин и вазопрессин. Что впоследствии вызывает чувство эйфории и возбуждения.
Мозг при внезапном чувстве любовного влечения испытывает тягу или потребность в отношениях. А значит, рассматривает объекта своей симпатии как «химически полезного» для себя. Поэтому выпускает все химические вещества, чтобы сохранить данный источник счастья. Это доказывает, что с химической точки зрения любовь с первого взгляда бывает, так как мозг способен быстро генерировать привязанность в долгосрочные отношения.
Аргументы против существования любви с первого взгляда
Аарон Бен-Зеев доктор философии утверждает, что следует провести различие между любовью и похотью. Как предлагает Бен-Зеев: «человек не имеет достаточных знаний о качествах противоположного пола, чтобы влюбиться, поэтому это просто воображаемое принятие желаемого за действительное, а не настоящее чувство».
Далее он говорит: «по-видимому, люди чувствуют, что могут влюбиться в кого-то с первого взгляда. Так как могут создать идеальный образ личности этого человека в своем сознании. Другими словами этот человек может быть для них тем, кем они хотят его видеть.
Но называть это любовью с первого взгляда немного странно. Ведь впервые встретившись с кем-то у вас еще недостаточно времени, чтобы решить, любите ли вы его по-настоящему или нет? (Советую вам узнать, как и где можно найти настоящую любовь своей жизни?
Влюбиться с первого взгляда, а затем счастливо прожить вместе всю оставшуюся жизнь — звучит фантастически-романтично. На самом деле подобная сказка встречается довольно-таки редко. Поэтому возможно эта первоначальная сила эмоций и страсти, считающаяся любовью с первого взгляда на самом деле была не самим этим чувством, а инициатором будущей любви».
Какой вывод можно сделать?
Из рассмотренных доказательств ясно, что длительные отношения нуждаются не только в непосредственных чувствах влюбленности, важна также и совместимость. И трудно поверить, что это можно определить с первого взгляда. В любом случае, человека, побудившего вас к таким сильным эмоциям, стоит узнать.
Как видим у теории любви с первого взгляда есть как сторонники, так и противники. Веря в нее или нет, факт остается фактом: всегда есть возможность почувствовать себя полностью увлеченным с того момента, как вы впервые увидите и поговорите с другим человеком. Поэтому каждая пара, рассматривая свои отношения, сама решает, бывает ли любовь с первого взгляда или нет.
Как понять что ты нравишься человеку
6. Общается с вами по необходимости или часто
Если отношения развиваются, то человек, как правило, ищет возможность пообщаться. Вы можете свободно болтать, делиться своими мыслями и чувствами, шутить и задавать друг другу вопросы.
Но, если человеку вы, на самом деле, не нравитесь, его ответы будут очень краткими.
Он будет разговаривать с вами только по необходимости и не будет пытаться поддержать или продолжить беседу.
В разговоре он будет часто смотреть в сторону или в телефон. Если вы спрашиваете:»Как дела?», человек всегда отвечает «Нормально» или «Хорошо», а в сообщениях сразу переходит к делу и никогда не начинает хотя бы с дружелюбного приветствия.
7. Чрезмерное дружелюбие
Getty Images
Недоброжелатель, которому от вас что-то нужно, может напротив показывать слащаво-приветливое расположение, всегда натянуто улыбаться и поддакивать, пытаясь втереться к вам в доверие.
Довольно сложно сразу понять истинное отношение такого человека
В таком случае важно обращать внимание на другие невербальные признаки и на то, как он общается с другими людьми
8. Физический контакт
Если вы на свидании или просто встретились с другом, обращайте внимание на то, есть ли между вами какой-то физический контакт.
Мы используем прикосновения, когда ухаживаем за кем-то, хотим быть физически ближе, чувствуем себя эмоционально комфортно.
Когда вы садитесь рядом или проходите мимо, то можете слегка касаться друг друга. Человек может просто поставить руку вам на плечо или нежно прикоснуться к руке. Мы обычно не делаем так с любым человеком — в основном с теми, кто нам нравится.
Если человек делает попытки войти с вами в контакт, велика вероятность того, что ему нравится ваша компания, и он хочет быть к вам ближе.
9. Строит ли планы
Вы можете вместе смеяться и неплохо проводить время, но обращайте внимание на то, кто все время строит планы?
Если вы заметили, что вы все время пишите первым, планируете и поддерживаете разговор, это не очень хороший знак.
Человек, которому вы нравитесь, обычно старается также проявлять инициативу, даже если это будет выражаться по-разному.
Если же с другой стороны вы видите только пассивное отношение, значит, собеседник не так сильно заинтересован.
10. Слушает вас или нет
Getty Images
Ваш друг или доброжелатель будет ценить ваши мысли и точку зрения, он даст вам возможность высказать свое мнение.
Человека, которому вы не нравитесь или который равнодушен к вам, вероятно, не будут заботить такие тонкости.
Если вас не слушают и не дают время, чтобы высказаться, это ведет к односторонним отношениям, и у вас остается ощущение, что вас не слышат.
11. Находит отговорки
Если иногда все идет не по плану, в этом нет ничего страшного
Но, если человек постоянно отменяет встречи, находит отговорки, почему он не может с вами встретиться, это может стать важной подсказкой.. Безусловно, мы все бываем заняты, но люди, которые испытывают симпатию друг к другу находят время по крайней мере иногда, а если и отменяют встречу, то стараются загладить вину.
Безусловно, мы все бываем заняты, но люди, которые испытывают симпатию друг к другу находят время по крайней мере иногда, а если и отменяют встречу, то стараются загладить вину.
12. Неловкие ситуации
Когда мы находимся рядом с теми, кто нам по-настоящему нравится, все кажется легким и свободным.
Но, если вы вашем общении часто возникает неловкое молчание или общение кажется неуклюжим, это может быть признаком того, что ваша дружба или симпатия не настолько крепкая, как вам кажется.
13. Внезапное молчание
Если вы наблюдаете ситуацию, когда люди что-то активно обсуждают и живо участвуют в разговоре, но внезапно притихли, как только вы вошли, или стараются поменять тему, то это не очень хороший признак.
Возможно, вас еще плохо знают, и вы не являетесь частью новой группы, либо о вас ходят нелестные слухи, и у вас есть недоброжелатели.
14. Доверяйте своей интуиции
Наше первое впечатление часто бывает довольно точным.
Вы можете узнать истинное отношение человека к вам, просто прислушавшись к своей интуиции. Это инстинктивная реакция, которая возникает еще до того, как у вас появляется возможность подумать. Она служит внутренним показателем того, можете ли вы доверять человеку или нет.
Возможно, вы подозреваете, что человек не хочет вас видеть или он притворяется, что хорошо к вам относится. Доверяйте этому чувству и двигайтесь дальше.
Как управлять собой и своей жизнью при помощи внимания
Чтобы начать управлять собой и своей жизнью при помощи внимания, нужно научиться замечать, что происходит. Условно есть два поля внимания, с которыми можно взаимодействовать – наше внутреннее поле сознания — мысли, чувства, ощущения тела, и внешнее – все, что происходит в материальном мире.
Начать можно с простых методов и техник – спрашивать себя «Что я сейчас делаю?» и отвечать на этот вопрос
Это упражнение позволяет научиться замечать свою жизнь, возвращать фокус внимание на то, что происходит сейчас и осознавать, что мы делаем. Можно пойти дальше и обратить внимание, что вы чувствуете в момент, когда совершаете действия
Как вы относитесь к тому, что делаете. Какие у вас мысли и эмоции. Это позволит тренировать переключение внимания с объектов вешнего мира на внутренние, а также понять о себе и своей жизни много нового.
Осознание – очень важный элемент в любых системах саморазвития. В момент осознания и замечания того, что происходит, у нас появляется выбор – продолжать делать то же самое, либо изменить свои действия. Другие действия приведут к другим результатам.
Когда мы замечаем, что и как мы делаем, мы можем поступить иначе.
Можно пойти еще дальше и поискать, откуда вы наблюдаете за любыми объектами. Тогда вы сможете обнаружить своего Наблюдателя. Он есть у каждого человека. Это не что-то эзотерическое, просто функция сознания, которая позволяет отстраненно наблюдать за всем происходящим. Нахождение в позиции Наблюдателя тоже помогает развить силу внимания, да к тому же получить неоценимую пользу от самой практики. В этом же состоянии человек находится во время медитации. При достаточной концентрации внимания вам станут доступны многие духовные практики.
Позиция Наблюдателя – это такое состояние ума, в котором мы беспристрастно свидетельствуем все, что происходит с нами в текущий момент. Наблюдатель – это не критик, он отстранен, не оценивает и не участвует ни в каких процессах.
Состояние Наблюдателя – это ощущение. Его легко можно создать и находиться в нем длительное время, если беспристрастно наблюдать за всем происходящим внутри и снаружи, не вынося оценок и не критикуя. Через это ощущение можно возвращаться к самому состоянию Наблюдателя. Это самый простой путь. Побыть беспристрастным наблюдателем короткое время может каждый. Нужно запомнить это ощущение, умозрительно надевать его на себя как костюм и стараться провести в нем как можно больше времени. Для этого даже не нужно сидеть в позе лотоса.
Наблюдение ускоряет изменения. Каждый раз, когда мы замечаем что-то новое о себе — мы изменяемся.
Как только удастся более-менее освоиться с Наблюдателем, можно перейти к экспериментам. Когда мы замечаем, что и как мы делаем, мы можем поступить иначе.
Например, человек заметил, что постоянно поднимает брови «домиком», а у него грубые черты лица, и он взрослый мужчина. Такая мимика делает его лицо некрасивым, а сам он выглядит в такие моменты слабым. Тогда он может принять решение отказаться от этой мимической привычки и посмотреть, как к нему стали относиться окружающие. Стали ли они воспринимать его иначе, более серьезно или с большей симпатией? Что поменялось в нем самом после смены мимики? Подходят ли ему такие изменения или нет?
Таким образом процессы внимания превращают всю жизнь в игровую площадку и один большой эксперимент.
Можно отследить свои автоматические реакции. К примеру, заметить, что встречаясь с определенным человеком, вы вдруг начинаете странно себя вести и тараторить
В этот момент можно обратить внимание на свои ощущения и обнаружить, что вы смущаетесь. Это ваша привычная реакция на данного человека
Эмоциональный импульс, и когда вы его заметили, у вас появляется выбор, продолжить тараторить или проявить себя как-то иначе. Перестать прятать смущение и обнаружить, что ничего страшного не случилось, а отношения с человеком стали другими, более искренними и теплыми, например.
При помощи внимания можно отслеживать и менять свои сценарии – жизненные ситуации, которые постоянно повторяются. Можно брать краткие периоды и отслеживать, как вы обычно проводите свой вечер или день. Как выстраиваете отношения с человеком. Можно заметить, в какой точке привычного сценария вы находитесь и принять другое решение, тогда вы сможете выйти из сценария.
Если хочешь что-то изменить – наблюдай.
Выполняя такие задачи и упражнения на внимание «в полях», вы точно также будете отвлекаться, как если бы занимались с таблицами Шульте или выполняли любые другие упражнения на внимательность. И это нормально
Не нужно себя ругать, лучше относиться спокойно и с любопытством, каждый раз возвращать убежавшее внимание к выбранному объекту – это будет наиболее эффективным решением
Характеристики
При изучении психологии внимания нужно определить его характеристики:
Переключаемость — определяет скорость смены концентрации между разными объектами. Благодаря этому свойству человек реагирует на раздражители в экстренных ситуациях. Если психика не может быстро переключаться между занятиями, адаптироваться к разным видам деятельности, у человека будет нарастать усталость. Если переключение происходит слишком быстро, работоспособность повышается. Скорость переключения между занятиями зависит от отношения человека к деятельности
Ученые проводили исследования, в ходе которых доказали, что женщины переключают внимание быстрее мужчин.
Объем — определяет количество объектов, воспринимаемых одновременно. Чтобы измерить эту характеристику, ученые используют тахистоскоп
Увеличить объем внимания можно. Для этого субъект должен научиться группировать информацию по содержанию, смыслу. Стандарт объема для взрослого человека — 7 объектов.
Рассеянность — человек не может длительное время концентрироваться на одном объекте, переключает его на другие. Это называется рассеянностью. Она бывает подлинной или мнимой. Первый тип проявляется слабой интенсивностью внимания, ослабленной переключаемостью между разными видами деятельности. Мнимая рассеянность проявляется в трудной переключаемости, высокой избирательности. Это связано с тем, что человек слишком сильно сосредоточен на каком-то объекте. Он игнорирует предметы, явления вокруг, замыкается в себе. Субъект создает для себя, окружающих массу проблем.
Распределение — способность рассредоточить внимание на несколько дел одновременно, чтобы успеть сделать больше. Делать несколько равнозначных дел одновременно невозможно. Сначала нужно научиться разбивать дела по приоритетности, только после этого распределять внимание.
Колебания — кратковременные усиления, ослабления способности. Колебания чаще происходят у людей, которые имеют устойчивое внимание, умеют его контролировать. При этом они изменяются в промежутке времени от 6 до 12 секунд.
Устойчивость — характеристика, которая показывает, сколько времени человек концентрирует внимание на выбранном объекте. Этот параметр должен быть хорошо развит у людей ответственных профессий. На устойчивость способности влияет психическое, физическое состояние субъекта, его темперамент, любовь к делу.
Концентрация — характеристика, которая выражается степенью сосредоточенности на выбранном объекте. Люди, которые умеют концентрировать внимание на определенной деятельности, могут достигнуть высокой продуктивности. Максимальная концентрация проявляется в критических ситуациях, когда речь идет об угрозе организму, любимому человеку. Эта характеристика зависит от темперамента, свойств нервной системы.
Отвлекаемость — явление, при котором внимание непроизвольно перемещается с одного объекта на другой. При этом на человека должны воздействовать окружающие факторы, раздражители. В результате проводимых экспериментов, было установлено, что отвлекаться субъект начинает спустя 20 минут производительного труда.
